Tarik Ibrahim

@HebaMahrous39 أنا شايف الضغط مع بناتى فى Jr 5 و Sr 2 و مش فاهمين ايه منطق اللى بيحصل دعوغير امتحانات المواد خارج المجموع قبل الفاينال باسبوع

@tarikibrahim82 اهم حاجه الخطه

وزير التعليم عامل امتحانات شهر لازقه في امتحانات اخر السنه الفرق 4 ايام فتخيلوا الطالب من رابعه ابتدائي ل 2 ثانوي مشدود شده الامتحانات كل الفتره دي البيت في حاله طوارئ المصاريف أضعاف عشان مراجعات قبل كل امتحان المدرسين بيصوتوا ليه 21 يوم امتحانات و تصحيح ايه الحكمه؟!

قناة بن‑جوريون؟ حلوة على الورق … إنما على الأرض والواقع مستحيلة. الفكرة عمليا صعبة جدا ومستحيلة... يعني باختصار الاسباب دي بتلخيص شديد... - مضيق خليج العقبة لا يتحمل الكم الرهيب دا من السفن.... - بوجود ميناء العقبة وكميات سفن الفوسفات اللي بتصدرها الاردن... بيخلي الانتظار في خليج العقبة صعب ومشكلة بجد... - أي قناة بحرية لازم يكون لها منطقة انتظار كبيرة قبل الدخول... السفن دي بقي هتستنى فين؟ لأن مش هيبقي ادامها غير:- في المياه الإقليمية المصرية؟ او المياه الاقليمية السعودية؟ او المياة الاقليمية الأردنية اللي هي أصلا مليانة بسفن شحن الفوسفات؟ اي حد شحن فوسفات من الاردن عارف بهدله الانتظار وان خفر السواحل السعودي بيطردك والمصري بيطردك والاردني يقولك ابعد عن استراحة الملك.... - خليج العقبة عميق جدا والمناطق اللي ينفع فيها انك ترمي مخطاف هي اللي قريبة من الشاطئ ومحدودة جدا واصلا صخرية يعني رعب = انتظار السفن هيبقى مرعب وخطير. يعني خليج ضيق... زحمة... أعماق غير مناسبة ومفيش أصلا مساحة ملاحية تتحمل حركة عملاقة إضافية ودي اول نقطة واللي تعتبر نقطة بسيطة… بس كفيلة تنهي الحكاية - قوانين البيئة بجد الجد في اسرائيل يعني خط أحمر وصارمة جدا وبزايدة اوي... حفر قناة بالطول في النقب = كوارث بيئية.... مستحيل تمر تشريعيا... وكمان الاهالي مستحيل يوافقوا ولهم القدره يوقفوا اي مشروع... - اسرائيل عندهم فوبيا امنية تعليمات الأمن هناك عطلت مشاريع أقل بكتير... دا معرفوش يعملوا مصنع تسييل غاز…بكميات الغاز اللي عندهم ....هيعملوا قناة ملاحة عالمية مكشوفة؟ احد المشاريع اصول خط مواسير كان هينزل بالبلدة دي سكانها رفضوا ورفضهم اتسمع له.... قناة بن‑جوريون فكرة مقبولة علي الورق بس واقعيا خليج لا يحتمل... بيئة ترفض... أمن يمنع... وتمويل مش موجود ونقدر نقول رؤية بعيدة اوي… والمبالغة فيها أكتر من حقيقتها... كنت اصدق لو قالوا انهم هيضاعفوا خط بترول عسقلان ايلات اللي كان بناه الشاه وقت حرب ١٩٦٧ واللي شغال لغايه دلوقتي بس قناه جديدة... انسي تماما

تفاصيل كشف أثري في محرم بك بالإسكندرية -صور - مصراوى masrawy.com/news/news_regi…كشف-محرم-بك-هكذا-عاش-السكندريون-الرفاهية-قبل-ألفي-عام-صور?utm_source=article-share

فيه ناس بتقول جسم الإنسان لا يستطيع هضم الخضروات.. المقولة دي للأسف مثال كلاسيكي على "نص الحقيقة" اللي بيتم تحويرها وتوظيفها عشان تخوف الناس من الأكل الصحي.. الحقيقة الطبية إن جسمنا بيهضم ويمتص الغالبية العظمى من مكونات الخضروات (زي الفيتامينات، المعادن، المياه، ومضادات الأكسدة). لكن الجزء الوحيد اللي معدتنا وأمعاءنا الدقيقة مش بتعرف تهضمه بالكامل هو "الألياف الغذائية" (وتحديداً مادة السليلوز) اللي بتبني جدار الخلايا النباتية.. مع إن عملية زي المضغ بتكسر جزء كبير من الجدار ده.. ومن هنا بيطلع الاستنتاج الساذج: "طالما إحنا مش بنهضم الألياف.. يبقى الخضروات دي مضرة أو مش معمولة لجسم الإنسان!". تعالوا نرد بالعلم ونفهم ليه "عدم هضم" الألياف ده من أعظم نعم ربنا علينا: ١. عدم الهضم الكامل هنا "ميزة" مش "عيب" الإنزيمات بتاعتنا مش بتكسر السليلوز، وده مفيد بيولوجياً. الألياف اللي مش بتتهضم دي بتنزل في الأمعاء وتشتغل زي "المكنسة" اللي بتلم الفضلات وتديها حجم، وده بينظم حركة الأمعاء وبيمنع الإمساك تماماً، والأهم إنه بينضف القولون من السموم. الدليل العلمي: دراسة ضخمة جداً نُشرت في الدورية الطبية الأهم في العالم (The Lancet) سنة ٢٠١٩، راجعت بيانات أكتر من ١٣٠ مليون إنسان، وأكدت إن تناول الألياف العالي بيقلل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، وأمراض القلب، والوفيات المبكرة بنسب تتراوح بين ١٥٪ لـ ٣٠٪. ٢. الغذاء المفضل للـ "بكتيريا النافعة" (الميكروبيوم) لما الألياف دي بتوصل للقولون وهي مش مهضومة بشكل كامل، بتستقبلها تريليونات البكتيريا النافعة اللي عايشة هناك. البكتيريا دي بتعملها "تخمر" وتتغذى عليها، ونتيجة التخمر ده بتنتج مواد سحرية اسمها "الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة" (وأهمها مادة البوتيرات Butyrate). المادة دي هي الغذاء الأساسي لخلايا القولون، بتقلل الالتهابات في الجسم كله، وبترفع المناعة. الدليل العلمي: أبحاث كتير جداً (منها أبحاث منشورة في دورية سيل العريقة) أكدت إن انخفاض مادة البوتيرات اللي بتنتجها البكتيريا من ألياف الخضروات، مرتبط بشكل مباشر بأمراض التهابات الأمعاء المناعية (زي كرون والقولون التقرحي). ٣. مصفاة طبيعية للسكر والكوليسترول لأن الألياف مش بتتهضم، فهي بتبطأ جداً من سرعة امتصاص السكريات والدهون من الوجبة بتاعتك. يعني طبق السلطة اللي بتاكله مع الأكل بيمنع الارتفاع المفاجئ لسكر الدم (وده بيحميك من مقاومة الأنسولين والسكر من النوع التاني) وبيساعد في خفض الكوليسترول الضار (LDL). الدليل العلمي:الجمعية الأمريكية للسكري (ADA) وجمعية القلب الأمريكية (AHA) بيوصوا بتناول الألياف من الخضروات كخط دفاع أول وأساسي لمرضى السكر بناءً على مئات التجارب السريرية. ٤. طب والغازات أو صعوبة الهضم؟ بعض الناس (خصوصاً مرضى القولون العصبي) ممكن يحسوا بانتفاخ لما ياكلوا خضار ني أو أنواع معينة من الخضار زي الكرنب والقرنبيط. ده مش معناه إن الخضار "مضر أو سام"، ده مجرد نتيجة طبيعية لعملية التخمر اللي بتعملها البكتيريا اللي اتكلمنا عنها. الحل الطبي هنا مش "المنع".. الحل الأفضل هو "التعديل والتأقلم": تسوية الخضار (على البخار أو سلق خفيف أو سوتيه) بيكسر جدران الخلايا القاسية وبيخليه أسهل بكتير جداً في الهضم. المضغ الكويس جداً (لأن الهضم بيبدأ من الفم). التدرج في زيادة الخضار في أكلك لو متعودتش عليه، مع شرب مياه كتير عشان الألياف تتحرك بسهولة. الخلاصة: الادعاء بإن جسم الإنسان مش مصمم لأكل الخضروات هو غير صحيح تماما وعدم معرفه بتركيب ووظيفة الجهاز الهضمي البشري. عدم قدرتنا على هضم "الألياف" بالكامل هو أحد الأسرار ورا فوايدها العظيمة اللي بتحمينا من الأمراض.

@AhmadAbutalib8 @ZeroToAlpha BJJ, Wing Chun and FMA(Filippenese martial arts)

@ZeroToAlpha you forgot wrestling.. how can you forget wrestling

Boxing, Muay Thai, any combat sport

ضاع عمري وانا اربط سلك الهوائي بطريقه غير صحيحه اليكم الطريقه المثاليه اخبرنا هل كنت تعرفها من قبل ؟

I asked Secretary Hegseth a straightforward, yes or no question today: Is Donald Trump mentally stable enough to be Commander in Chief? He didn't say yes. And that speaks volumes.

عظمة المصريين القدماء

لأول مرة أتفرج على فيديو للواد أنس ويعجبني.. يعجبني بجد مش تريقة.. الواد اتصل بحد من شركة طلعت مصطفى علشان يسأل على مشروع THE SPINE، هو طبعا واخد الموضوع في سكة إن دي فلوس الشعب اللي بتتصرف على مدن الأغنياء وكده، لكن سيبك من النقطة دي هنجيلها بعدين.. اللي عرفناه من الست اللي هو كلمها واللي هي حقيقي محترفة وشاطرة وبتعرف تبيع وعارفة تتكلم في ايه وماتتكلمش في ايه، إن مشروع زي ده فيه مثلا وحدة ١٦٢ متر، ٣ غرف، بحوالي ٣٨ مليون جنيه.. رقم مش قليل.. لكن نظام التقسيط فيه تيسير كبير بالنسبة للفئات المستهدفة "موضوع الفئات المستهدفة نقطة مهمة هنجيلها بعدين": نظام التفسيط هو مقدم ٥٨٠ ألف وزيهم بعد ٣ شهور، وحوالي ٦٠ ألف شهريا لمدة ١٥ سنة.. دي أرقام هايلة بالنسبة لحد بيقبض مثلا ٢٥٠ ألف وفي ناس عند مستوى خبرة معين وفي قطاعات معينة بيقبضوا الرقم ده، أو حد بيشتغل في مدينة زي دبي ودخله يسمح بإنه يشتري وحدة في مدينة واعدة زي ذا سباين.. يعني ده نظام تقسيط هايل بالنسبة للفئات المستهدفة وحقيقي الفيديو دعاية ممتازة للمدينة، طبعا ده كلام مستحيل الجاهل ده يستوعبه.. ايه بقى موضوع الفئات المستهدفة؟ مفيش منتج بيتباع لكل الناس، دي قاعدة تسويقية معروفة، فانت بتختار فئة/فئات معينة وتشتغل عليها، وده اللي عمله المشروع.. ٣٨ مليون أو قسط ٦٠ ألف شهريا مستحيل يبقى في خيال حد بيقبض ٢٠ – ٢٥ ألف، لكن هو رقم متاح بالنسبة لحد بيقبض ٢٠٠ وطالع أو بيشتغل برا، أو عنده قدرات مالية تسمح، ودي الفئات المستهدفة.. الفيديو كمان ركز على إن جزء من تمويل المشروع جي من البنك الأهلي، اللي هو حرام عليكم فلوس المودعين، مع إن الجاهل الجهول لو فكر نص دقيقة بس، هيعرف إن المشروع ده دليل على حسن تصرف البنك الأهلي في استثمار فلوسه، تخيل حضرتك مشروع الوحدة الواحدة فيه بتتباع بـ٣٨ مليون جنيه.. ده مربح ولا لأ؟ ده غير إن تمويل مشروع زي ده هو إثبات عملي لكل اللي الدولة بتقوله عن تشجيع القطاع الخاص! وفوق كل اللي فات، مشروع زي ده هيحقق حصيلة ضريبية متوقعة ٨٠٠ مليار جنيه على الأقل، ودي الفلوس اللي تقدر تاخدها وتعمل بيها مشروعات وخدمات لفئات تانية، وده مش تصور مستقبلي، احنا كلنا شوفنا مشروع القضاء على العشوائيات وتطوير القرى وغيرهم.. الخلاصة يعني إن الواد عمل أحلى دعاية للمشروع ولفكرته.. الجهل وحش يا نوسة.. بيشتغل ضدك.. بس معانا ❤️❤️

قسماً بالله اللى بيحصل ده عيب @moiegy @EgyArmySpox

قلة اللى بتقرا و تحلل و تخطط للمستقبل

@Free_me00 اول مرة اسمع إن المحافظ ده كان عندنا

ديسكوهات 😳 ازاي يعني من امتى و فين و ازاي !!!

في كتاب اسمه Implementation اتعمل عن المشكلة دي 😊 سنة 1966 كان في مشروع في أوكلاند في كاليفورنيا تابع ل Economic Development Administration، الفكرة كانت عظيمة جداً على الورق، ضخ حوالي 23 مليون دولار عشان يعملوا مشروعات عامة وتنمية اقتصادية وتوفير حوالي 3000 وظيفة للناس العاطلة هناك، يعني من الأخر، خطة محترمة، فلوس موجودة، هدف واضح، ونوايا حلوة!! بس اللي حصل بقى إن المشروع دخل في متاهة التنفيذ 😁 جهات كتير، موافقات كتير، مصالح مختلفة، تنسيق ضعيف، وكل خطوة محتاجة خطوة قبلها، وكل قرار متعلق بقرار تاني، لحد ما المشروع اللي كان المفروض يبقى نموذج للنجاح بقى مثال كلاسيكي على إن الخطة لوحدها مش كفاية. الأسئلة المهمة بالنسبالنا: هل كان عندنا بداية صالحة؟ اه هل كان فيها محاولة لربط الرؤية الاقتصادية بالصناعة والتشغيل والتصدير والموازنة والأداء؟ اه طيب ليه البداية دي مكملتش؟ وليه كل شغل محترم عندنا ممكن يتحول فجأة من مشروع دولة لملف منسي في درج؟! ده جوهر المشكلة!! الدول مش بتتقدم عشان بتكتب خطط عظيمة، الدول بتتقدم لما يبقى عندها قدرة إنها تحول الخطة لمسار تنفيذ، ومتابعة، ومحاسبة، وتعديل مستمر! عشان كده المقال ده مهم جداً، لأنه مش بيدافع عن وثيقة وخلاص، هو بيدافع عن فكرة إن الدولة لازم تحترم مجهودها المؤسسي، لأنك لما تبدأ صح وبعدين تسيب البداية تموت، فإنت مش بس ضيعت ورق، إنت ضيعت ثقة الناس في إن أي خطة جاية ممكن تكمل، واحياناً إهمال البداية الصالحة بيبقى أخطر من عدم وجود بداية من الأساس!

@AHMADLO13219562 رئيس الجمهورية

وما علاقة ياسر جلال بالثقافة والإعلام؟! ومين البهوات اللي في الصورة؟! وإيه لزوم العلم المصري؟! وإيه آخرة العبط اللي إحنا فيه ده؟!

#البنك_المركزي_المصري 🏦 || لايجوز للتاجر إضافة أية مبالغ أو عمولات على العملاء عند الدفع باستخدام البطاقات البنكية ... لأن عمولة البنك هى مسئولية التاجر وليست على العميل "المشترى للسلعة أو الخدمة" . The merchant is not allowed to add any amounts or commissions to customers when paying using bank cards... because the bank commission is the responsibility of the merchant and not the customer (the buyer of the goods or service).

@ZoorBa10 اديهم بالجزمة

اخر جرايم المافيا المصريه واليمنيه لتجلس على شاطىء في بلدك ياسعودي عليك ان تدفع لهم اتاوه . مريت اول امس من الحمرا رايح مشوار قلت انتظر ساعة غروب الشمس ، احصل الاماكن محجوزة ومقسومه جزء مصاريه وجزء يمنيين . وتحتاج إلى تأشيرة دخول لتجلس . احتلال علني وعليك الدفع لترى البحر والشمس .. جتني وحده مصريه نص بالوناتها طالع اكبر من كرة سله بنبرة تسويقيه فيها شهيق ومط وخض . "عايز إيه ؟ الجلسات دي بتاعتنا ، الساعة بـ 30 ريال !" . قلت انا فين في اسكندريه قالت عايز اهلا مش عايز شوف مكان ثاني . وعلى اركان الجلسات وفي سياره قريبه منها "بوديجاردات" منظومة مافويه متكاملة لحماية أستثمارهم . للأسف الكثير قبل بالدفع لان ماعنده وقت يدخل معركه مع مافيا ومدمني مخدرات مصاريه ويمنه . جاي بعايلته ينبسط ويغير جو ويمشي لذلك قبلو بالدفع . المضحك الحمرا تقع على مرمى حجر من الأمانة في الشارع الثاني هي من تتحمل مسؤوليه ماجرى ،

@AhmadAbutalib8 @bakhsh_reda من باب الصحة و الإرادة و التصميم نحييها

@tarikibrahim82 @bakhsh_reda طيب هذي متفرغة للتنافس

الرقم العالمي المسجل لتمرين البلانك عند النساء حققته الجدة دونان جين .. ٤ ساعات و ٣٠ دقيقة .. و الجميل انها تلقت تشجيع رائع من أحفادها ال ١٢ ..

@AhmadAbutalib8 @bakhsh_reda بيقولك ٤ ساعات

@bakhsh_reda شوف هو فجأة يصير سهل اذا استمريت، تلقى نفسك تسوي ٤ دقايق عادي

سبيكة ذهب ١٠ جرام عيار ٢٤