لٰ

@drfaisalsaud @joOre331 ايش النوع الي تستخدمه ؟

@joOre331 اتفق 💯.. انا كل يوم اكل جيلي 🥸

دايت مايكل جاكسون : ياكل كنتاكي ٣ مرات في اليوم 🤣🤣🤣 و جسمه ناشف مافيه اي شحم لان حركته كثيرة من كثرة التدريبات الملفت انه ما يفضل يغير وجباته و هذه خصلة موجودة في كثير من الناجحين (الروتين التوحدي) هذا لا يعني انك تقدر تاكل اي شي و تحرقه بالحركة بدون ضريبة مايكل كان يعاني من امراض مناعية (البهاق و الذئبة الحمراء) و هذه تجي نتيجة خليط من الضغوط الجسدية و النفسية التي تؤدي الى تهيج الجهاز المناعي لدرجة ان جسدك يهاجم نفسه ضغوط على سبيل المثال وليس الحصر : مهيجات الجهاز الهضمي ، نوم سيء (٥ ساعات) ، اجهاد جسدي ( تمرين ٨ ساعات ) صدمات نفسية ، مواد و مساحيق تجميلية تهيج البشرة، مخدرات الخ.. غير موضوع القابلية الجينية اكيد حياة المشاهير شاقة و تستنزف من اعمارهم و صحتهم مقابل تقديم ترفيه..

@life_n9 @37_loool طيب ايش هي جودة النوم وكيف اعرف ان جودة نومي كويس تكلمي عن هذا الموضوع الله يجزاك خير

@37_loool ٧ ساعات هي الحد الأدنـى لكن نعم جودة النوم أهم من عدد الساعات

أربع ركائز وواجبات أساسية لا يمكن الاستغناء عنها وأي خلل في واحدة منها ينعكس على جودة الحياة : ١- تمارين المقاومة (الحديد) ٢ - النوم عالي الجودة والمنتظم قدر الإمكان ٣- إدارة جيدة للصحة النفسية ٤ - التغذية السليمة عوامل إضافية تحسّن جودة الحياة : - زيادة الخطوات اليومية - التعرض للشمس - المعادن (البوتاسيوم، فيتامين C، المغنيسيوم) - ملابس داخلية من أقمشة طبيعية - تمارين التنفس - صحة الأمعاء - التأريض - التصريف اللمفاوي Big 6 - الضوء الأحمر - الساونا - الكرياتين - التقليل من استخدام البلاستيك - التقليل من التعرض للضوء الأزرق - الطبخ في أواني ستيل - استخدام فلاتر للماء والهواء - التجنب أو التقليل من السموم البيئية الثقيلة (مبيدات، معادن ثقيلة، عطور صناعية) - فتح الشبابيك وتهوية المنزل والغرف يومياً

@zahraafit طيب كوتش انا هذا ماعرفه صراحه اول مره لكن شرايك بمق نحاس احسه افضل من هذا بكثير ?

كنت استخدم واحد بلاستيك وبما اني قاعدة اغير الأشياء من حولي بالتدريج بدأت بالأشياء اللي استخدامها عندي يومي، الملابس والموية صرت احطها في فخار او قزاز وشيكر البروتين استبدلته من بلاستيك إلى هذا النوع من الفولاذ وغيرت اواني الطبخ إلى اواني امنه، ان شاء الله بعدين اكتب لكم موضوع عنها. الشيكر سعره مرتفع شوي بـ122 بس الصراحة جودته وحجمه ممتازين مره. iherb.co/HiFVmzQv?rcode…

@zahraafit هذا اهم شي نبيه يكون تماما طبيعي كله الله يوفقك يارب

انتظروني راح أبهركم 🫣 عندي معيار واحد ماراح أتنازل عنه في الإنتاج، وهو استخدام أقمشة طبيعية 100٪ وراح البسها فترة واجرب جودتها قبل انزلها.

@Gh_q02 طيب حلو ماشاءالله بس المشكله احس وجود البيض كثير باليوم يعني احس صعب اتقبل اكل هذا كله بيض باليوم

اسهل شيء في الحياة لدرجة هالوجبتين قفلت فيهم ١٠٠ج بروتين 🤨

@life_n9 الجيلاتين من وين تاخذينه

كلما تعمقت في هذا النوع من التغذية، أكتشف وصفات لذيذة جداً جداً تنعش حواس التذوق بطريقة غير متوقعة 🍋🥛 آيسكريم عبارة عن : حليب، زبدة جوز الهند، شمع عسل، توت أحمر جبن، ليمون، جيلاتين، ورشة ملح في قاموسي: اللذة = الفائدة ✅

@zahraafit @l9fwh فعلا كثير كنت بنادي كذا واول مره ادري لمن قالت لي انصدمت واصلا النادي ابدا مو رخيص شهر اكثر من الف وتبيني ادفع عشان مابجي قسم بالله لاتعليق

@l9fwh مو بس هو كثير نوادي كذا

وانتي تدفعي عشان تجمدي اشتراكك ادفع على ايش؟ ادفعي انك ماراح تجين.

@zahraafit يجنن ماشاءالله تتهنين ياررب من وين اخذتيه بشتري زيه

شرايكم؟ من زمان بخاطري شي كذا، احلا من العقد لباسه ولا مب كذا 🙈

@zahraafit @Be_____ing مااصدق فيه ناس طبيعيه ممكن تسوي هالصرفات الغريبه وش الهدف منها الله لايبلانا بس انا الحمدلله مافيني شي لكن غصب ياكلوني فيه اشياء كثير ولاتقبلها وانغث منها اذا قلت مابي يسوون سالفه وليش

@Be_____ing ياشيخة مره جاييني بعد عمليتي يمين بالله طالعت الطاولة وضحكت كلها اشكال ونواع حلويات بالفستق 😂 يعني اسمكم متعنين كملوها والصراحة كلهم يعرفون ان عندي حساسية ضحكوني ههههههه

مرة وحدة قدمت لي حلا بقلاوة وواضح فيها الفستق شكرتها وقلت لها أنا ما اكل فستق يحسسني واختنق، بالمرة الثانية لمن التقينا قدمت لي كيكة وسالتها عن مكوناتها قلت ما اكل إذا فيها فستق قالت لا مافيها وهي تدري ان فيها واكلت وانكتمت وتقفل حلقي، وما عاد اكل شي عند اي احد في اجتماع، والغريب ان الناس فعليا تشوفه موضوع يضحك ولا تشوفه مبالغة واستهبال ويحسبون عادي! الموضوع ماهو ظريف، ولا هو سالفة نقولها و نضحك التصرفات الخبيثة ذي وراها دوافع اخرى، واذا ماوراها دوافع هي مو شي مضحك، ليه تقدم لطفل شي اهله منبهين انه يسبب له مشكلة؟ خافوا الله في الناس ترا ارواحهم ماهي لعبة وظرافة.

@ui_sii @Ask_madinah1 كيف قدمتي فيه

@Ask_madinah1 قدمي دعم ريف نسبه القبول عاليه انا قدمت ونزل لي 4500 ريال

🔴 من الخاص 📩 السلام عليكم حاب استفسر عن الشركات المتعاقدة مع الجهات و الهيئات الحكومية ابغى اقدم على وظائف فيها ياليت احد يدلني

@alaa_ib__ ابغا طريقه كرات اللحم هذي

ترند " مقطع متداول " دكتور في مقطع يشرح: "اسباب التعب اثناء الركض أو المشي ويوضح العلاج بحيث تتخلص من هذا التعب نهائيًا".

لكل احد مضغوط بهالفتره سوا من اختبارات او حياه اهدي له هالكلام 💓بلسم ينزل ع القلب دايركت💓

ترا التحديث الجديد بالآيفون فيه مشكلة بالايكلاود إذا ضغطت موافق عليه تطير كل الأشياء اللي كاتبها بالملاحظات وما عاد تحصلها وعشان ما تصير لكم ذي المشكلة روحوا للإعدادات _ الملاحظات _ بعدين فعّلوا ذي الخاصية

رسميًا.. تفاصيل دعم المرأة السعودية العاملة 👇 تقديم دعم للمرأة العاملة السعودية بتغطية تصل إلى 50% من قيمة حجز مركز الضيافة بما لا يتجاوز (1600 ريال) لكل طفل لا يتجاوز عمره 6 سنوات، بشرط ألا يزيد الراتب عن 8 آلاف ريال، وفق الشروط والخطوات التالية: أن تكون المتقدمة سعودية. الأجر الأساسي بالإضافة إلى بدل السكن 8000 ريال أو أقل. مسجلة في التأمينات الاجتماعية. العمر من 18 – 65 عام. لا يوجد حد اعلى لعدد الأطفال. عمر أطفال المستفيدة حتى يصل إلى (6) سنوات. •خطوات التسجيل: 1.البدء في التسجيل عن موقع صندوق تنمية الموارد البشرية. 2.التقديم من خلال صفحة منتج دعم ضيافة الأطفال (قرة). 3.سيقوم «صندوق تنمية الموارد البشرية » بعد ذلك بالتحقق من أهلية المرشحة واستيفائها لشروط الاستفادة من البرنامج. 4.بعد الحصول على اشعار اهليتك عبر البريد الالكتروني، الذهاب الى بوابة قرّة لتسجيل اطفالك في مركز ضيافة الأطفال.

عندك جيوب انفية ؟ عندك انسداد بالانف ؟ عندك لحميات او قرنيات بالأنف ؟ بوصيك على دكتور ومابي منك إلا الدعاء د.سعود الرميح تعالجت عنده قبل شهر ونص وتغيرت حياتي 180 درجة والفضل بعد الله يعود له ، والله ماطلب مني هالتغريدة ولا يدري عني لكن هذي شهادة حق ويستحقها عسى ربي يوفقه 🙏

أقسم بالله العظيم خطوة واحدة بس داومت عليها مدة ستون يوما وشوفت العجب ! انتقل مستوايا في اللغة الإنجليزية من المبتدئ إلي المحترف جرب وحاكيني في التعليقات

_ ليه يومين العيد انا متضايق ؟

تحس بحرقان وحموضة؟ وكأن فيه شي مضايقك بصدرك وحلقك؟ قد تكون حالتك (ارتجاع المريء). بتكلم اليوم عن هذا الموضوع وليش يصير لنا كذا وكيف ممكن نتخلص منه ؟ *فضلّ التغريدة وأرجع لها لاحقاً إذا أنت مشغول حالياً ..

ارتجاع المريء من الإضطرابات الشائعة حيث تتأثر العضلة التي تعمل كصمام بين المريء والمعدة فترتخي ولا تقفل جيدا فترتد أحماض المعدة إلى المريء ● الأعراض: • حموضه • ألم في الصدر • صعوبه في البلع • إحساس بطعم لاذع في الفم • سعال وبحة في الصوت ● العلاج : علاج الارتجاع عادة يكون ● تقليل حجم الوجبات الرئيسية ● جعل الفترة الفاصلة بين العشاء ووقت النوم لا يقل عن 2-3 ساعات ● الامتناع عن تناول المنتجات التي تحفز تكوين أحماض في المعدة - الحمضيات والعصائر - التوابل - القهوة والشاي ● التحكم بزيادة الوزن ● استخدام الادوية التي تقلل حموضة المعدة في بعض الأحيان عند فشل هذه الإجراءات يمكن اللجوء إلى الجراحة هناك عمليتان ● الأولى : هي عملية ( طي قاع المعدة ) • العملية تتم عن طريق المنظار • تحت التخدير العام • يتم لف وطي منطقة قاع المعدة حول أسفل المريء. وهذا يؤدي الى منع رجوع الحامض من المعدة للمريء • يتم كذلك اصلاح فتق الحجاب إن وجد • تستغرق من ساعة الى ساعة ونصف ● الثانية : زراعة جهاز لينكس وهو اسوارة من حبيبات التايتانيوم تزرع جراحيآ حول إتصال المريء والمعدة إستشاري الجهاز الهضمي هو من يقرر أي نوع من العلاج يناسب الحالة