Watcher🇵🇱

@Helios_Movement @threadreaderapp unroll

Give me 2.5 minutes and i will give you the best peptide guide you've ever read. Thread🧵

@Longevity_EDU @threadreaderapp unroll

Big Pharma doesn't want you to know about Dr. Jason Fung. While Type 2 Diabetes and insulin resistance take years off your lifespan... He's proved you can reverse them naturally without meds. Here are his top 7 protocols to reverse insulin resistance (bookmark this):🧵

Photographer Phil Thurston shot a wave. Slowed it down until those few seconds became 40. Turns out the ocean is doing something extraordinary every single moment. We're just moving too fast to notice.

@AbrisGains @threadreaderapp unroll

You're getting older, your metabolism is slowing down, and it's killing your fat loss. Just eating less and moving more isn't enough anymore. Here are 7 unconventional hacks to boost your metabolism and lose fat (bookmark this):🧵 1. Rucking

@RzutZa3 @basket_zg @KingWilki Z tym brutalnym Szumiego to przesada. Popovic też nie szczędził razów (nawet w we wcześniejszych meczach). Było masowanko. To są PO, walka, bitwa. Życzę wszystkim zdrowia i bez deprecjonowania zwycięstw przez wgląd na szerszą/węższą rotację.

@basket_zg wyrównuje stan serii przeciwko @KingWilki tuż przed przenosinami rywalizacji do Zielonej Góry! #plkpl rzutza3.pl/PLK/zastal-kon…

@DZet24 Fakt mają trochę lepiej. W G1 @dzikiwarszawa miały aż 71 posiadań, w G2 już tylko 62. Ponadto w G1 wygenerowali 25 puntów z szybkiego ataku, a w G2 już tylko 12! Widać już zmianę taktyki Trefla. Jeżeli tempo kolejnych gier będzie przypominać to „treflowe” to raczej Tref w 4/5.

Dziki przywożące 1 wygrana z Sopotu są w dobrym miejscu Domknąć w Warszawie. Będzie gitara. #plkpl

@achilleas_ghost @threadreaderapp unroll

Cardio sessions are making your belly fat worse. Long runs spike cortisol, break down muscle, and tell your body to store fat around your waist. Here are 9 hacks to lower cortisol and finally burn fat:🧵 1. Lose your breath 3x/week (takes 10 minutes)

@Borys61581538 @SpartanWojtek Spierdolenie umysłowe

ale oni sie pięknie kończą 🥹

@Tyler_Van_Acker @threadreaderapp unroll

Back pain spending is projected to hit $100 billion by 2030. From 7 years of physical therapy experience, Here are 8 bad habits destroying your spine (and how to reverse the damage from each):

Od trzech dni trwa skoordynowana akcja nękania dziennikarzy i ludzi zbliżonych do @RepublikaTV. Autorzy tej operacji dokonują fałszywych zgłoszeń różnych zagrożeń powodujących następnie interwencje państwowych służb w domach dziennikarzy i w redakcji. Dzisiejsze wtargnięcie Policji do mieszkania redaktora @TomaszSakiewicz i nieuzasadnione skucie jego asystentki jest skandalem, który musi zostać wyjaśniony, podobnie jak wszystkie wcześniejsze i mniej medialne interwencje wobec innych dziennikarzy czy pracowników. Sposób dokonywania tych zgłoszeń wskazuje na dobrą znajomość adresów i biografii nękanych osób. Cała seria takich incydentów i zgłoszeń ma znamiona skoordynowanej akcji zastraszania opozycyjnego medium. Należy zatem postawić pytania o to kto tę akcję realizuje i czy właściwe służby już się zajmują namierzaniem tych ludzi? Poraża podejście do tej sprawy polityków koalicji. Wyśmiewanie, lekceważenie lub w najlepszym razie zbywanie milczeniem ataku na największą telewizję informacyjną to nie są właściwe zachowania w dojrzałej demokracji. Jeżeli chcemy dobrze funkcjonującego państwa to cała klasa polityczna musi reagować zgodnym potępieniem prowokacji i nękania wymierzonego w każde medium i w każde środowisko! @MSWiA_GOV_PL powinno natychmiast publicznie poinformować o zakresie tej akcji fałszywych zgłoszeń i prowokacji, przekazać ostrzeżenia wszystkim państwowym służbom, przeprosić poszkodowanych i udzielić im wyjaśnień, a @PolskaPolicja powinna ustalić sprawców i pilnie ich zatrzymać. To kwestia nie tylko bezpieczeństwa jednej redakcji, ale powagi i wiarygodności całego naszego państwa!

@Mirosl_WM Prawda, będą z niego ludzie

@watcher_zgora szkoda, że tak mało grał w sezonie zasadniczym, a okazje były

Kowalczyk może się podobać, nie daje się sprowokować #plkpl

@MacMarkowski 1 punkt= 1 milion, drogo wychodzi

Wiem, że wiecie i widzicie, oglądacie i kumacie, ale to jest przerażające, że goście za grube miliony mają 5 punktów w 7 wyścigach… #GORZIE

@HelenCasanova_ @threadreaderapp unroll

A sex therapist with 25 years' experience says most men can't tell if their partner is faking an orgasm. She said: "This is how to tell if she's really enjoying it or just faking it....."

@Moralityrevived @threadreaderapp unroll

10 THINGS PEOPLE NOTICE ABOUT YOU (but will never tell you): 1. How you smell when you pass by.

@CraigBrockie @threadreaderapp unroll

No pain. No gain. That mindset has stopped millions of people from ever building muscle. A new study just buried it. You can build measurable strength in just 5 minutes a day. Without a gym, without soreness, and without exhausting yourself. Here's exactly how 🧵

@jakeglmn @threadreaderapp unroll

Jay Shetty just had one of the world's top orthopedic surgeons on his podcast. Dr. Vonda Wright. She revealed shocking truths about fat, aging & your body that 99% of doctors won't tell you... Here's everything you need to know: 1. Walking grows your brain

@BrunoTopola @Ptakrajski Hołownia też barierki rozkładał i składał

🇬🇧 Jestem w Wielkiej Brytanii. Będę nagrywał wielką demonstrację Tommy’ego Robinsona - UNITE THE WEST‼️ Rząd brytyjski w panice! W Londynie atmosfera jak przed bitwą. Premier Wielkiej Brytanii odmówił wjazdu do kraju wszystkim zaproszonym na demonstrację konserwatywnym gościom z zagranicy - wliczając polskiemu europosłowi, Dominikowi Tarczyńskiemu 🇵🇱 Brytyjski Parlament otoczony policją i żelaznym płotem‼️

Kowal nie lubi takich informacji, za to Polacy, prawdziwi Polacy - tak. Zbrodnie Ukraińców z UPA na Polakach. Zbrodnia w Szeszorach w województwie stanisławowskim: Dzień przed zbrodnią (30 marca 1944) sympatycy OUN-B w Szeszorach spotkali się na naradzie, na której uzgodniono wymordowanie miejscowych Polaków. Mord poprzedził obrzęd święcenia noży. Po nim zabójcy przeszli do polskiej części wsi i rozpoczęli zabijanie za pomocą narzędzi gospodarskich napotkanych Polaków, nie wyłączając tych z mieszanych rodzin. Podpalono kościół, w którym zginęło 36 osób. Spalono także większość polskich budynków. Polacy szukali ratunku w ucieczce bądź kryjąc się w domach przyjaznych Rusinów i Ukraińców.Zabijanie trwało od godziny 23. do 5. nad ranem. W Szeszorach Ukraińcy z UPA zamordowali ponad 100 Polaków. #upaludobójcyPolaków

W Sejmie będzie głosowana wrzutka do ustawy o leczeniu chorób zakaźnych Ma przedłużyć o rok możliwość pracy lekarzom którzy nie znają języka PL na poziomie B1 W żadnym innym kraju UE nie można pracować nie znając języka U nas dano 2 lata na zdanie B1, teraz chcą cofnąć wymóg