x2
2.2K posts


There's a 60 second test that determines how old you are and most people over 40 will fail it.
It's called the Old Man Test.
1. Stand barefoot with your shoes and socks in front of you.
2. Lift one foot.
3. Put on a sock, then a shoe, tie it. Foot never touches the ground.
4. Switch sides. Do the same thing.
As you age, balance becomes the canary in the coal mine.
The good news is you can improve it at any age.
- Don't be excessively fat
- Build lower body strength using single leg exercises
- Walk heel to toe across the kitchen
- Stand on one foot while brushing your teeth
- Get off the couch without using your hands
- Lift weights 3x a week.
Try it out and let me know in the comments if you passed or failed.
Andrew D. Huberman, Ph.D.@hubermanlab
A quick real world test of mobility & flexibility that, were you to do it every day, would offset substantial age related decline in your mobility, balance and flexibility. Can you do the Put On (& Tie) Your Socks and Shoes While Standing Test? @trainer2thepros on Huberman Lab
English

@NoFilterSkin The ugly part is not caused by the alcohol. Youre just as ugly without it
English

Alcohol is the worse drug on the planet. I wish it never existed. We live in a generation of functioning alcoholics. Drinking multiple times a week.
It’s sad.
Alcohol literally makes you ugly..
I drank alcohol last weekend for the first time in 2months and i looked ugly for 3days after that.
I felt ugly too btw.
Dammy Esquire.,@Dammi_Esq
Name the foods and drinks that can be hazardouss to our health but are consumed daily. Health education post.
English

SpaceX is actively hiring world-class engineers/physicists for SpaceXAI, even if you have zero prior experience in AI. Smart humans figure it out fast.
Please send an email with ~3 bullet points demonstrating evidence of exceptional ability to ai_eng@spacex.com.
English

Het blijft apart. @transavia biedt vliegtickets aan. Heenreis: 79 euro per persoon. Terugreis iets duurder. Geen probleem. We reizen met twee personen. Als je dan uiteindelijk alles gereserveerd hebt (bagage, stoelen etc) kom je uit op: 871 euro.
Nederlands

@VictorVlam Buiten het feit dat een omroepverenigingetje een veel te grote broek aantrekt en meent voor heel NL te moeten spreken: avrotros heeft een (beginnend) artiest ook de kans ontnomen om op een internationaal podium te kunnen shinen. Music first, toch? (ik hoor een kras in die plaat)
Nederlands

Ik blijf het zonde vinden dat het Songfestival gebruikt is door Avrotros om zich te profileren. In gepolariseerde tijden is het goed om iets te hebben wat ons samenbrengt. Dat is dit jaar in ieder geval niet het Songfestival.
Victor Vlam@VictorVlam
Het gebeurt niet vaak maar ik ben in shock. De eerste halve finale van het Songfestival scoorde heel laag. Die trok slechts 524.000 kijkers. De halve finale vorig jaar zonder Nederland trok 1,3 miljoen kijkers. Het songfestival leeft dus totaal niet vanwege de boycot.
Nederlands

@TrueEmperor15 @PuinSyl Mensen zijn hun kind kwijt en dit is hoe je reageert?
Ziek
Nederlands

@PuinSyl Je kunt die verschrikkelijke ouders niets verplichten. Maar het is dan ook wel HUN f-ing risico als de gevolgen van het 'niet opnemen van anonieme nummers' slecht voor hun uitpakt, zoals in dit geval. Beste ouders van het kind, als jullie dit lezen: eigen schuld, dikke kk bult.
Nederlands

@PuinSyl @SaskiaArnhem Ouders zijn hun kind kwijt en jij gaat nog ff op de ouders zeiken en belachelijk maken omdat ze geen anon. Nr. Opnemen?
Nederlands

@SaskiaArnhem Nee, kindje is dood. Zonder ouders erbij.
Maar ze hebben in ieder geval gelukkig geen spammers aan de lijn gehad.
Nederlands

@Sandervandam2 Tijdlijn betekent niet dat je op haar reageert domme sukkel
Nederlands

@AshtonForbes Where did they wormhole it to though?
The black abyss of space?
English

@musinaly @chrisklomp Hij betaalt meer belasting dan jij ooit in je leven zal betalen
Nederlands

@RSGopalan3 @xsss24 @OunkaOnX what part of international law allows planting mines and attacking commercial vessels?
English

So Iran has now expanded the "Strait of Hormuz" zone beyond Fujairah - the UAE's pipeline exit that was supposed to bypass Iranian control.
The UAE built that pipeline specifically to avoid Iranian choke points. Now Iran just... moved the choke point.
The US tried to "secure global energy routes." Now Iran controls more of them. The UAE's backup plan is now inside the danger zone. And American warships are getting hit while the administration denies it.
English

@RSGopalan3 @OunkaOnX the strait. LOL
Do you think Iran owns it?
English

@AtwoodKay66459 @misfitpatriot_ So you think the metal detector would stop him and he would hand over the gun?
😂
English

@misfitpatriot_ How come no one is questioning to why they said the metal detector on the ground and then dude came running in. Its all a set up, look what we can do .. its all bullshit.
English

For those replying it’s because it’s cheaper to higher young people - think why this doesn’t work the same way in poorer countries, where they usually have high youth unemployment instead?
If lower wages were the only factor driving this you’d see *even more* of this in less developed economies, but in fact the opposite is the case. It has to be because in stronger economies there is simply less competition for these jobs, and it’s much easier (besides simply cheaper) for employers to fill them with young people.
English

One thing you see in the Netherlands that you don’t see in other countries is very young people working everywhere.
Sometimes you come across entire restaurants or supermarkets managed only by high-schoolers, with not a single adult in the room.
Seems to be a sign of a strong economy. You don’t really see this in poorer countries, even in nearby Germany, where you’re more likely to see older people working in restaurants or stocking shelves full time professionally.
English

@MattWallace888 How many times does it try before it locks in?
English

@Chef_lege_dozen @EinsteinBarbie @LangmanVince Als je dat niet kan zien dan heeft uitleg verder geen zin
Nederlands

@xsss24 @EinsteinBarbie @LangmanVince Wat is er precies decadent aan een vrouw die zich lekker in haar vel voelt en dat wil tonen?
Daarbij is decadentie niet bij wet verboden..
Nederlands

@EinsteinBarbie @LangmanVince Waarom voel jij de behoefte om dit decadente vertoon te verdedigen?
Nederlands

@LangmanVince Waarom voel jij de behoefte om daar over te tweeten?
Nederlands








