MM🏊‍♀️💦

@TOTTI_ROMA0809 ありがとうございます😊‼️ 終わったけど日焼けしてそう💦

@MM060233 頑張ってください🙌

今日は友達とモルック‼️ みんな違う障害だけど、パラアスリート😊 私は水泳イヤイヤ期に入りました…💦

@CintaLumba 最高に美味しそう😋✨

でけた

@CintaLumba 最高😊‼️✨

@MM060233 良さげですね！それにkiriクリームチーズ挟みたいです😋

今日は夕方から水泳！ 今日もクロールばかりなんだろうな…💦できないから仕方ないか😞

@CintaLumba ベーグル大好き😊💕

@icchynisan プールはどこも撮影禁止💦 だから簡単に撮れないの😞

@MM060233 例えは悪いですが、 カナヅチの子供が泳ぎ方をイチから覚える、それくらい難しいと思います。 でも、時間はかかってもMMさんなら習得出来るんじゃないかと。 自分がどんな風に泳いでるか、動画で見たりしました？

私は右麻痺だから、左手だけでクロールをするんだけど、クロールの息継ぎをする時、身体が沈んでしまう😞 それにビビって、息継ぎができない時があって、25m手前で足をついてしまう…

@icchynisan 何時練習してもダメ😞 もうこのまま行くしかないのかな？💦

@MM060233 難易度高いですね🧐

昨日は水泳お休み😊 今日は自主練がんばります🏊‍♀️

@taki7010 今日はやばいですね😱

今日はプールを休んでお台場に映画を観に来ちゃいました⁉️ それにしても暑い💦

@usa40swimmer おめでとうございます🎊👏🤣

短水路千葉初日 2Ba （0.60）29.97-1.02.57（32.60） -1.36.13（33.56）-2.09.24（33.11） （1.02.57-1.06.67） MB-0.44✨ 1fly （0.65）28.75-1.02.16（33.41） New 2BaはMB更新✨ 前の組でけんしろーさんが大ベスト出してたのでプレッシャーだった！w 1バタはセンスのなさを実感w

@blogshoshinsya 私も塩素アレルギーもあります💦プールからでたら、速攻クリームつけないと顔が突っ張って…鼻はクリップつけてるから大丈夫😂 私はないとないと不安になってしまいます😅

@MM060233 MMさん、コメントありがとうございます😊 塩素のアレルギーがひどくてプールのあとは一日中鼻がズルズルしてるのとくしゃみが止まりません 今日は対策したので大丈夫そうです ただ…泳ぎ辛かったですが…🤣

土曜日朝スイム練習会 メインは200m✖️8本と壁なし70m✖️7本 明日レースなので設定は落とし余裕もってこなしました🏊 今日は鼻水とくしゃみ対策でとうとうノーズクリップ使いました 明日はチャレ富士100km🏃 このまま鼻炎なくして🤧レースに臨みたい

@kahn74447202 痛くはないんだけど、ずっと痺れてるのが気になる💦資格は受けれません🤣

@MM060233 痺れってどこが酷いの？自分耳鍼(ASP)ってのが良かったから、機会があれば受けてみるといいかも？その時は勿論有国家資格のちゃんとしてのを受けてね〜🙈

4/17は2年前に左小脳梗塞と脳幹出血喰らって退院した日🏥 ふと過去投稿見たら、退院後初はふるいちぶっかけうどんだったみたい（笑）食べたいラーメン屋まで辿り着けなかったのか…そうか… 早く鍼灸あん摩マッサージ指圧で脳卒中後遺症で苦しむ方の回復を手助けしたいっす。

@kahn74447202 もう動かないとは思ってるから、痺れを少なくしたいかな💦

@MM060233 まかせてください！って片手片足で泳ぐとか凄いですね☺️歩く時はどうなんだろう？感覚障害は今鍼でなんとかしようと右往左往してます🤭手応えはあるよ。動かないのを動かすのはまだ勉強かなぁ😌

@icchynisan なるほど！ 朝飲むもの？友達は朝飲んでるみたい！

@MM060233 栄養が十分摂れていれば必要ではないという意見が多いようです。その上で必要ならば・・・ EAAは必須アミノ酸9種、BCAAは3種。アミノ酸だから素早い吸収は出来るかも。

BCAAとEAA… どう違うのかさっぱりわからない🤔 プロテイン以外にも取る必要があるのかな？