パンダイコ/ ADHD+双極症

@re01060411 @takeawaycoffee1 🍀🍀🍀

@takeawaycoffee1 @pan_daico おはよーございまーす。不自由なことも多々あるでしょうし少しでもはやくよくなりますように。

@pan_daico おはよう(´∇｀)ございます(^-^)♪

@sokyokuch29 その通りなんです。大きいモニターなら目も楽ですし。 ゆりさんはどこのメーカーのモニターをご利用ですか？

@pan_daico モニターがあると在宅ワーク捗りますよね！

実家の奈良と神戸の2拠点生活を考えてます。 一人暮らしの母が心配だからです。 実家でも在宅ワークが出来るように大型モニターをネットで物色してます。

はぁーー？って言うことがあり、疲れました。 最低限のマナーは守ろうや。日本人やろ。

@aoi_funase あとは、首や頭を冷やすグッズがあるじゃないですか。あれを首元や目元にして冷やすのもありかも。それと五感を断つ方法もいま思いつきました。

@pan_daico パンダイコさん、リプありがとうございます︎🌟 やっぱりそうですよね😥

最近職場でイライラすることが多いの何とかならないかなぁ( ･᷄-･᷅ ) 昔爆発させてしまったことがあるから、それだけは何としても避けないと…。 やっぱり頓服に頼るorその場から離れるのが定石かなぁ…(´･ω･`)？ みんなどう対処してるんだろ。

行動活性化療法！ 出来なくても良い！ 完了しなくても良い！

B型事業所のミーティングで、AIを使ってWordPressの作成や編集をしていきましょう、と指示があったんだわ。 会社からまだ見捨てられてない、と感じたよ。 やって行くしかないわ。

@yasu030615 ユーキマチさん、いつも頑張ってるなぁ。 かっこいいです😎

@pan_daico パンダイコさん、いつもありがとう😭

仕事終わった（終わりにした） 朝から頭痛や吐き気で ずっと調子悪かったのに 今日は一度も横にならずに仕事できて 頑張ったと思う でももう倒れそう🥲 寝不足な訳ではないのに 寝不足的な頭痛、目がしょぼしょぼするのは どうしてなんでしょう😥 一刻も早く横になって 目をつむりたいです

@iworks_kobe @iworks_koike 本当に難しい。 実践場面では、無理するor無理しない、の二択ではなく、 2割減らす、とか、半分にする、とかの方が現実的。

“無理をするな、は中々難しい” そうなのです。難しい。なので、「無理か無理じゃないか」の2択にせず、10段階に細かくします。頑張りたい！なら、無理度4-6がおすすめ。寝たら回復する頑張りです。8を超える無理は、続かない無理なので、3日坊主で自然にやめるか、無理を減らすのをおすすめします😊

B型事業所勤務で燃え尽きました。後半の打ち合わせでかなり神経を消耗したようです。 リフレッシュするため近くのスーパーでビールを買ってきました。高かったですが、綺麗な色だったのでコレにしました。

おはようございます。昨夜は寝つきが悪く困りました。寝ついたのは夜中の12時を回ってました。 あくびが止まらないですが、起きて朝食にします🍞🥛🍌

@takeawaycoffee1 @re01060411 おはようございます！ 手の怪我は如何でしょうか？ しっかり治りますように🫶

@pan_daico @re01060411 おはよう(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)ございます( •ᴗ• )♪

@BCHtuwkG8td5CJV 鹿さん、いるね！ 駐車場からトレッキングコースが続いてて、一番高いところに行けば太平洋が見えたよ。

ええとこですね。若い時は青山高原や付近の温泉とかも行きましたわ。

睡眠薬を追加して、痛み止めを飲んで、眠りをブーストするぞ！

@KAvE5hRsmKiS2Cv コウキさん、ありがとうございます！ 今日も💯です。 コウキさんも今日一日お疲れ様でした！

@pan_daico 素晴らしい✨

B型事業所勤務おわり。 晩御飯も早く済ませた。 頑張って散歩に出ますか〜。

@R1Fui 昔フォロワーさんが桔梗が丘に住んでて名張まで出たことあります。赤目の滝とか行ったなあ。懐かしい。