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Chad You 尤哥
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Chad You 尤哥
@youcc
Healthcare Data x AI | 美国医疗数据AI实战经验分享 | Weekly insights on Substack 👇 | Transcending the Dust
Tennessee, USA Beigetreten Mayıs 2009
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@HenryXiao_SJ @Lena_G_C 我家小棉袄也喜欢车，现在天天看paw petrol. 你可以借鉴paw petrol 里的故事，中文叫汪汪队
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Chad You 尤哥 retweetet
这个站点不错哎，
感觉类似思路可以做很多事情。
他把巴菲特 70 年的股东信，
变成了一张互相连接的知识图谱。
188 个节点、4000+ 条链接，
每个概念、每家公司、每个人物都能一键溯源到原文。
👉 buffett-letters-eir.pages.dev
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🍹 每天喝无糖可乐、代糖饮料的人注意了！一项2017年小鼠实验发现：长期摄入阿斯巴甜味剂会损伤肝脏。
实验中，小鼠连续90天吃阿斯巴甜后：肝脏出现炎症和细胞损伤。最重要的抗氧化物质“谷胱甘肽（GSH）”大幅减少（降了30%）；肝脏制造GSH的关键通路（转硫途径）被堵住了，导致解毒能力下降
简单说：阿斯巴甜让肝脏的“解毒盾牌”变弱了。
注意⚠️代糖有很多种，并不是所有代糖都有问题，甜菊糖和罗汉果糖是OK的，也是许多生酮圈推荐的代糖。
论文是针对阿巴斯甜味剂，这也是大多数市售“无糖”饮料使用的甜味剂。长期大量喝代糖饮料的朋友，还是多留个心眼吧～
你喝无糖饮料吗？欢迎讨论👇
～关注我，一起探索自愈之路～
波波 Lucy@BoboLucyWisdom
对肠道最糟糕的饮料，不是苏打水，不是酒精饮料，而是这种被冠以“健康”之名的饮料： 推荐关注伯格医生的账号@dr_ericberg
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刚看到这个一人公司超级个体排行榜，做了一下整理和信息补充，现在包括了公司业务介绍和收取区间划分，以及创始人活跃的 X 账号（如果有的话）方便 follow 了 ✌️
Top 15 一人公司排行榜（按销售额区间分类）
=== 超高收入级（$100M+） ===
在这个梯队中，产品通常具有极高的爆发力（如爆款游戏、医疗红利）或长期的品牌溢价能力。
1. MEDVi
- 销售额：$401M
- 创始人：Matthew Gallagher (@galligator)
- 业务介绍：AI驱动的远程医疗GLP-1减重药物平台。
2. Stardew Valley (星露谷物语)
- 销售额：$200M
- 创始人：Eric Barone (@ConcernedApe)
- 业务介绍：经典独立模拟经营RPG游戏。
3. Rego Apps
- 销售额：$100M
- 创始人：Allen Wong (@regoapps)
- 业务介绍：移动应用开发工作室，主打实用工具类App矩阵。
4. BrüMate
- 销售额：$100M（估值$400M）
- 创始人：Dylan Jacob (无活跃X账号)
- 业务介绍：DTC高端保温杯及户外保温产品消费品牌。
=== 中高收入级（$10M-$50M） ===
这个区间的业务模式十分多样化，涵盖了工具SaaS、DTC品牌、内容聚合以及个人IP变现。
5. Plenty of Fish
- 销售额：$30M-$50M（已退出，估值$575M）
- 创始人：Markus Frind (@FrindMarkus)
- 业务介绍：早期在线约会网站，流量变现经典案例。
6. BuiltWith
- 销售额：$14M
- 创始人：Gary Brewer (无个人活跃X账号)
- 业务介绍：网站技术栈分析查询工具（SaaS数据订阅）。
7. Tabs Chocolate
- 销售额：$11M
- 创始人：Oliver Brocato (@oliverbrocato)
- 业务介绍：功能型巧克力DTC品牌（主打痛点营销）。
8. Digital Inspiration
- 销售额：$10M
- 创始人：Amit Agarwal (@labnol)
- 业务介绍：技术博客与实用在线工具站。
9. ViralNova
- 销售额：$10M（估值$100M，已退出）
- 创始人：Scott DeLong (无活跃X账号)
- 业务介绍：病毒式热门内容聚合网站。
10. Justin Welsh
- 销售额：$10M
- 创始人：Justin Welsh (@thejustinwelsh)
- 业务介绍：个人IP品牌，通过X/Twitter内容创作带动课程与SaaS销售。
=== 中小收入级（$2M-$10M） ===
该区间的特点是极高的利润率，通常由极客开发者或设计师通过小众需求、社区构建和SEO驱动。
11. Ugmonk
- 销售额：$5M
- 创始人：Jeff Sheldon (@ugmonk)
- 业务介绍：设计感极强的DTC文创与生活用品品牌。
12. TLDR;
- 销售额：$5M
- 创始人：Dan Ni (@tldrdan)
- 业务介绍：专注于科技资讯的优质Newsletter。
13. Base44
- 销售额：$3.5M（估值$80M，已退出）
- 创始人：Maor Shlomo (@MS_BASE44)
- 业务介绍：聚焦细分领域的SaaS及小众工具。
14. Pieter Levels
- 销售额：$3M+
- 创始人：Pieter Levels (@levelsio)
- 业务介绍：独立开发者矩阵（含Nomad List及多款AI工具）。
15. Photopea
- 销售额：$2.8M
- 创始人：Ivan Kutskir (@ivankutskir)
- 业务介绍：网页版Photoshop替代工具，纯靠SEO获取庞大流量。
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=== 备注 ===
* 销售额为公开估算/已披露数据。
* X账号只列出已确认的个人或相关活跃账号（无活跃X账号的已注明）。
* 原文橙色/灰色标记说明：部分公司（如Plenty of Fish、ViralNova、Base44）标注为已收购/退出状态，其余默认仍在运营。
Bill The Investor@billtheinvestor
1人公司排行榜前15，排名第一的收入已经超过4亿美元！ 伟大的一人公司时代来临！ 福布斯全球1人公司排行榜谁将是第一？
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最近三个月让我感到最有成就感的一件事情，就是成功给我家三岁小孩调整了睡眠，每天晚上几乎没有再超过 8:30 睡着，加上午睡，睡眠时长终于达到 11-13 小时。
起因是我发现这孩子注意力不够，爱走神，一问 AI ，逐个排查，发现其中一项我们平时没在意，就是没睡好，晚上要到 10:30 甚至更晚才睡着，我们都不太愿意带他睡觉，翻来覆去就是不睡，影响我刷手机，后来 AI 说睡眠不够影响注意力我这才下定决心帮他改善。
迭代了两个版本之后，现在很稳定了😅
1. 白天尽量让他累；
2. 吃完晚饭不玩兴奋的活动；
3. 不能把床当蹦蹦床，告诉他床只能睡觉；
4. 把每天睡前泡澡调整为两天泡一次，尽量减少睡前折腾；
5. 睡前故事调整为以睡觉结尾，分三个亮度依次关灯，故事以晚安结束，灯全部关完之后，我也假装睡觉，搞我也不会有反应；
6. 限制他的活动范围，我一条腿就够了。
这一套 SOP 下来效果非常好，孩子睡得早，夜间活动都重新丰富起来了。对了，还有就是千万不能带手机进房间。
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用 AI 在 18 小时内出版了一本亚马逊的书 👀
我最近看到一个很有意思的案例——有人用 AI Agent 跑完了从选题、写稿、排版到上架 Amazon KDP 的全流程，整个过程只花了 18 个小时。
听起来很夸张，但仔细想想，这套流程其实挺合理的：
非虚构类书籍本质上是「结构化信息的组合」。你只要把框架定好，AI 可以帮你填充内容、整理语言、甚至生成封面文案。真正需要人判断的，是「这本书解决什么问题」「目标读者是谁」「哪些信息是准确可靠的」。
这也是视频里特别强调的一点——这套工作流适合非虚构、实用型书籍，不适合需要文学风格或深度原创观点的内容。AI 可以提速，但不能替代你对「有没有价值」的判断。
对我来说，这件事最有启发的地方不是「18 小时」本身，而是它让「出版一本书」这件事的门槛大幅降低了。以前这是一件需要几个月甚至几年的事，现在变成了一个可以快速验证的项目。
感兴趣的话可以看看原视频，流程讲得挺清楚的：
youtube.com/watch?v=dZ46OL…
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美国职场血泪教训👍
阿绎 AYi@AYi_AInotes
退休亚马逊前副总裁，毫无保留讲透了职场公司政治的所有潜规则。 网上你很难找到这么敢说的内容，重组升职、部门抢地盘、开掉烂经理、被劝退的筹码、没实权怎么影响人…所有职场人最关心、却没人敢明说的事，全聊透了。 @ryanlpeterman 采访了前亚马逊副总裁@EthanEvansVP，把我们能想到的、所有和公司政治相关的场景，全问了个遍。 因为他已经退休了，完全没顾忌，所有东西都毫无保留，全盘托出。 他们聊透了这些职场里没人敢明说的事： • 怎么借着组织重组，搞定人员优化和升职 • 部门之间抢地盘的底层逻辑 • 怎么开掉不称职的经理 • 工程师被劝退时，手里到底有什么谈判筹码 • 怎么对付职场里的政治高手 • 真实能用的职场政治话术实例 • 遇上烂经理、团队造反该怎么处理 • 怎么扩张自己的业务地盘，以及背后的高效沟通逻辑 • 手里没实权，要怎么去影响别人 • 实在讨厌办公室政治，有什么办法能彻底避开 说起来有点病态，但这段对话真的太有意思了。 里面聊到很多事，你听了会宁愿它不是真的，可偏偏就是职场里最真实的现实。 希望这段对话，能帮到所有正在公司政治里周旋的朋友。 完整内容全渠道上线： • YouTube: youtu.be/6WaeGfLnRvc • Spotify / Apple Podcasts 同步更新 中文字幕版如下⬇️
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读完李笑来的《好的家庭教育》，手动整理些金句分享。
教育理念
① 给孩子建立产权观念，不是我的，我不要。
② 在家中，对书的需求必须无限制满足。
③ 想要培养好孩子，第一，自己要做一个热爱生活的人。第二，尽可能把自己发展成榜样。第三，确保自己走在通往杰出的路上。
④ 家庭教育的对象是家庭里的每一个人。
家庭关系
① 家庭教育中，最重要的是夫妻关系。
② 看一个人是否值得交往，就看对方的夫妻关系如何。一个人对自己的配偶都不好，怎么可能对一个外人好？
③ 家庭传承有三个判断标准。第一，子女数量。第二，子女团结程度。第三，子女离散程度，也就是指分散在不同的地理位置。
财富与经济
① 从古至今赚钱方式只有三种：发现，生产和贸易，而放大收获的方式有两种：组织和积累。
② 每个人都应该成为生产者。
③ 经济上的自给自足是成人的判断标准。
④ 从一份时间只能出售一次，升级到一份时间能出售很多次。
健康与生活习惯
① 帮孩子养成每天运动15分钟到一个小时的习惯。
② 各种运动类型中，最简单、有效、成本最低的、最安全、值得终身坚持的习惯就是跑步。
③ 饮食上最重要的就是多吃动物蛋白，而不是植物蛋白，尽可能降低糖的摄入量。
④ 糖进入体内会造成血糖升高，会刺激胰岛素分泌，胰岛素增加会压制生长激素分泌。糖是人发胖的原因，也是影响身高的重要因素。
人生哲学与原则
① 一辈子都要做的事情只有一件，那就是改进。
② 承诺即负债。
③ 把给他人带来快乐和永远鼓励他人当做自己的生活必备技能。
④ 人越简单越好，无论在哪个方面，因为简单会避免负担和麻烦，就像一个函数该完成且只完成一个功能，处处保持简单，适用于任何地方。
学习与成长方法
① 快速进入专注状态最有效的方法就是尽量同时调用所有感官。
② 贝叶斯定理的应用之一，找到自己真正感兴趣的事情，因为真正的兴趣是未知的，只有反复试错迭代才能找得到。
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