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FitForce をリリースしました。
食事写真からPFCを記録。
あなた専属の
S&Cコーチ兼パーソナルトレーナーAIが
今日の筋トレメニューを設計。
食事・筋トレ・体重をまとめて管理できます。
Proは3日間無料で試せます。
これを機に自己流を卒業してみませんか？
詳細は↓のサイトをご覧ください
jiuyejiang3-star.github.io/fitforce-site/
#個人開発 #iOSアプリ #筋トレ #食事管理
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だいぶつ｜専属はAIコーチ🏃♀️
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だいぶつ｜専属はAIコーチ🏃♀️
@Daibutu22345
筋トレが続かないのって、意志じゃなくて「一人だから」だと思う。 これで合ってる？って聞ける相手がいないと、自己流で迷って辞める。 でも、いつでも相談できるAIがいると話が変わる。トレーナー付けた感覚なのに気をつかわない。 筋トレ好き仲良くしてください😊 同じく続けたい人と🤝👇
Katılım Şubat 2020
469 Takip Edilen3.5K Takipçiler
@125aceb1 フォロバありがとうございます😊毎日の食事記録、本当にコツコツ続けていて尊敬します！これからも投稿楽しみにしています。お互いマイペースで頑張りましょうね。こちらこそよろしくお願いします！
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@papiiy2 こちらこそ温かいお返事ありがとうございます😊外食が好きでも、無理なく自分と向き合っていくスタンス、すごく素敵だと思います！好きなものも楽しみながら、マイペースで続けていきましょうね。応援しています！
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@Daibutu22345 な、なんとお疲れ様です(^-^)/
ぷよぷよなお腹を応援していただき、恐縮です💦
無理なく、自分と向き合ってやろうと思っています。
ダイエット中は控えますが、基本外食が大好きなので、色々合わなかったらいつでもフォローを外してくださいね。
コメントありがとうございました⤴️
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@24sugar723 その前向きなパワー、すごく素敵です💪こちらまで元気をもらえました！お互い無理しすぎず、楽しみながら一緒に頑張りましょうね！応援しています！
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@asura45_ 本当におっしゃる通りですね！食べないダイエットは筋肉まで落ちてリバウンドしやすいので、しっかり食べて続けることが大事ですよね。健康的に続けていくお考え、すごく勉強になります。こちらこそよろしくお願いします！
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@Daibutu22345 ありがとうございます！
食べずに痩せることは簡単なんですが、筋肉が落ちたり、継続が難しいのでオオスメできませんよね😊
よろしくお願いします！
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@iro2_maze2 音楽やドラマを楽しみながらだと、続けやすいですよね！「ながら」でできる工夫こそ、無理なく長く続ける一番のコツだと思います。楽しみながら一緒に頑張りましょう！
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@Daibutu22345 フォローありがとうございます♪運動苦手なんですけどコレなら音楽とかドラマみながらできるので続きそうです✨🤩
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最近頑張ってるフラフープダイエット✨
2週間ぐらい続けたら下半身引き締まってきたよ！！！
100均に売ってたおもちゃみたいに軽いフラフープでぐるぐる💫
#ダイエット
#イラスト
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@yu_suke_11 わかります、それまで挙がらなかった重量が挙がった瞬間って本当に感動しますよね！自分の成長を実感できる最高の瞬間だと思います。これからもお互い無理なく頑張りましょう！
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@ayaka_43amwtd -0.6kg、しっかり減っていてすごいです！夜勤明けで生理痛が重い中、食事を記録できてるだけで本当に立派だと思います。体調優先で無理なさらないでくださいね。一緒に頑張りましょう！フォロー失礼します
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6.3 体重 71.5kg (－0.6kg)
朝 INゼリー、オイコスヨーグルト
昼 ✕
夕 ご飯、きゅうり、味噌汁
夜勤明けで生理痛重くて仕事終わってから動けなかった💦
#ダイエット垢
#ダイエット記録
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@erina_ppcc ジム週4〜5を1ヶ月継続、本当にえらすぎます！カロミルで記録しながらバランス意識されてるの素晴らしいですね。低カロリーなアイスを選ぶあたりも上手にメリハリつけてて最高です。一緒に頑張りましょう！フォロー失礼します
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ダイエット開始して(ジム通い始めて)１ヶ月経った！
週4～5のジム継続できててえらすぎるし
カロミルとGemini駆使してバランスに気をつけて食事制限している🕺喋るキウイ🥝とかずむお兄さんの動画ばかりみている🕺
私は偉い🕺写真はおすすめのセブンのマカロンアイス(カロリー、脂質共に優秀)(ぶれ)
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@ANN_0806NN 筋トレ再開、ナイスタイミングですね！イベント楽しんだ後にちゃんと生活を取り戻せるの本当にえらいです。引くなんてとんでもない、これから一緒に頑張りましょう！土曜の計測も応援してます。フォロー失礼します
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@TERURI_ROMASAGA 神経系の発達まで意識して重量を細かく調整されてるの、本当にストイックで尊敬します！8回3セットできちゃうの成長してる証拠ですね。次のステップ楽しみです。一緒に頑張りましょう！フォロー失礼します
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@crypton98 10日で3.5kg減、出だし順調ですね！焼肉やパスタを我慢する苦しさめちゃくちゃ分かります…その夢を見るほど頑張ってる証拠です。目標68kgまで一緒に頑張りましょう！フォロー失礼します
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あれから2年半が経ち、ブクブクと太り続けて82kgを超えたのでダイエットを始めて10日目。
現状3.5kgを減らして、目標の68kgまであと10kgを燃やす必要がある
運動、糖質制限、野菜生活、水と茶のみ。
とても苦しく焼肉やお好み焼き、パスタ、天ぷらを食べる夢を見る
👁crypton👁@crypton98
人間ドック終わり。最近は流れ作業的にスピーディーな運営ですごい。 肥満度急上昇で身体に異変があった様子。2年前の帰り道にバリウムの下剤が効いてウンコ漏らしたことあるから気をつけて帰ります
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@ayanatsu_15 お祝いの日はしっかり楽しむの大事ですよね！ケーキ食べて、また明日から切り替えて頑張るその前向きさが素敵です。メリハリつけてる人ほど続くと思います！一緒に頑張りましょう。フォロー失礼します
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@mochanicalgdn ZUMBA40分お疲れ様です！楽しく動けて有酸素にもなって最高ですね。「頑張れる時に頑張る」というスタンス、無理なく続けられて素敵だと思います。一緒に頑張りましょう！フォロー失礼します
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本日のYoutubeワークアウト。
今日はZUMBAを40分しました。頑張れる時に頑張ります。
youtube.com/watch?v=b7_8Fh…
#ダイエット記録 #筋トレ女子 #宅トレ
YouTube
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@kodaietto250421 410日継続、本当にすごいです！背中トレお疲れ様でした。普段やらない部位を取り入れる姿勢が素敵ですね。明日はしっかりトレオフして同僚とのご飯楽しんでください！フォロー失礼します
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ダイエット410日目報告📋️
今日の夜トレ終了！
初？背中をメインでトレーニング💦
貧弱過ぎてすぐに限界になりました…定期的に取り入れないとですね😭
明日は完全トレオフ！
同僚とご飯に行ってきます🍚✨
＃ダイエット
＃ダイエット垢さんと繋がりたい
＃筋トレ垢さんと繋がりたい
コウ《80kg→60kgまで痩せる社会人🏃♀️》@kodaietto250421
ダイエット410日目🏃 本日は背中トレを中心に筋トレ！ 普段ほとんどやらない部位のためすぐ悲鳴をあげそうですが…できることからコツコツ積み重ね💪✨ 自分のペースで継続あるのみです🔥 ＃ダイエット ＃ダイエット垢さんと繋がりたい ＃筋トレ垢さんと繋がりたい
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@y_c3w 脚の日お疲れ様です！地味に伸びてるって実感できるの、コツコツ積み重ねてる証拠ですね。下半身は基礎代謝にも効くので最高です。一緒に頑張りましょう！フォロー失礼します
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@chocoto_uru あと2キロで目標体重、すごく順調ですね！休む日があっても気を引き締めて頑張れるの素敵です。達成した時は一緒に喜ばせてください！フォロー失礼します
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@mooori_maru_ 痩せたいと思って頑張ってるときにそう言われるともやっとしますよね。自分のなりたい姿に向かって進むの素晴らしいです！一緒に頑張りましょう。フォロー失礼します
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@xxspl_yy コツコツ継続してマイナス7.7キロすごいです！宅トレでここまで結果出せるの本当に励みになります。一緒に頑張りましょう！フォロー失礼します
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