مبادرة اخسر وزنك واكسب صحتك

📣 #الجمعة يتجدد موعدنا في #التحدي_الرقمي فعالية #نهاية_اسبوع_نشطة رقم 159 مسافة 21KM من 3-4 ابريل بيسر mypacer.com/challenges/bgf… نايكي nikerunclub.sng.link/A6sko/96h7/r_0… #الجمعة @How_walked @razzakjan @alialrmeih @saeeed0001 @tarigamdi @SalihAlansari @HAFalou @4uAdnan

#كم_مشيت_اليوم #سفينة_الصحة_والعافية #قادة_التحدي #مجتمع_صحي_رياضي #أصدقاء_الرياضه #الرياضة_للجميع #المشي_السريع #فرسان_المشي #المشي_للصحة #عودة_المحفزين #صحصح_وتمرن_معنا @HANR2020 @DAEMCOM النشاط اليومي الاربعاء 01 |أبـريل

#كم_مشيت_اليوم #سفينة_الصحة_والعافية #قادة_التحدي #مجتمع_صحي_رياضي #أصدقاء_الرياضه #الرياضة_للجميع #المشي_السريع #فرسان_المشي #المشي_للصحة #عودة_المحفزين #صحصح_وتمرن_معنا #معسكر_غزال @HANR2020 @DAEMCOM النشاط اليومي الاحد 29 |مارس

اليوم 2449 الاربعاء 6 رمضان 1447 الموافق 25 مارس 2026 @AWARA_KSA @qatif_runners @HANR2020 @moshat_boraidh @mushatyanbu_org @Musha_Ahsa @HAFalou @MoveToGame @Saudi_SFA @RaceArabia⁩ @QLWT2021

#كم_مشيت_اليوم #سفينة_الصحة_والعافية #قادة_التحدي #مجتمع_صحي_رياضي #أصدقاء_الرياضه #الرياضة_للجميع #المشي_السريع #فرسان_المشي #المشي_للصحة #عودة_المحفزين #صحصح_وتمرن_معنا #معسكر_غزال @HANR2020 @DAEMCOM النشاط اليومي الاربعاء 25 |مارس

📣 #الجمعة يتجدد موعدنا في #التحدي_الرقمي فعالية #نهاية_اسبوع_نشطة رقم 158 مسافة 21KM من ٢٧-٢٨ مارس بيسر mypacer.com/challenges/bv6… نايكي nikerunclub.sng.link/A6sko/96h7/r_3… #شعبان @How_walked @razzakjan @alialrmeih @saeeed0001 @tarigamdi @SalihAlansari @HAFalou @4uAdnan

#كم_مشيت_اليوم #سفينة_الصحة_والعافية #قادة_التحدي #مجتمع_صحي_رياضي #أصدقاء_الرياضه #الرياضة_للجميع #المشي_السريع #فرسان_المشي #المشي_للصحة #عودة_المحفزين #صحصح_وتمرن_معنا #معسكر_غزال @HANR2020 @DAEMCOM النشاط اليومي الثلاثاء 24 |مارس

#كم_مشيت_اليوم #سفينة_الصحة_والعافية #قادة_التحدي #مجتمع_صحي_رياضي #أصدقاء_الرياضه #الرياضة_للجميع #المشي_السريع #فرسان_المشي #المشي_للصحة #عودة_المحفزين #صحصح_وتمرن_معنا #معسكر_غزال @HANR2020 @DAEMCOM النشاط اليومي السبت 21 |مارس

لولا مرارة القهوة لما أستمتعنا بطعم الحلوى ،،،، هكذا هي الحياة فلولا مرارة الصعوبات لما استمتعنا بحلاوة طعم الانتصار. #الرياضة_للجميع #ينقل_تمشي @Saudi_SFA @HANR2020 @DAEMCOM

المنجزون في احصائية تحدي المشي الرمضاني #رمضان_لياقة_ورشاقة مع HANR2020@

#اللّهمّ_بلّغنا_رمضان هدف تحدي المشي الرمضاني #رمضان_لياقة_ورشاقة مع HANR2020@ هو تعزيز الصحة العامة من خلال تحسين الصحة البدنية وزيادة النشاط البدني واللياقة خلال رمضان وخسارة الوزن بشكل صحي @SalihAlansari @HAFalou @4uAdnan للتسجيل 👇🏽 mypacer.com/challenges/ba8… #رمضان_2026

المنجزون في تحدي المشي الرمضاني #رمضان_لياقة_ورشاقة مع HANR2020@

احصائية تحدي المشي الرمضاني #رمضان_لياقة_ورشاقة مع HANR2020@ عدد المشاركين 82 اتم التحدي 62 70% حققوا نزولا في الوزن 30% حققوا ثباتا في الوزن #اخسر_وزنك_واكسب_صحتك #عيدكم_مبارك

للتذكير بقياس الوزن اليوم والمشاركة في الاستبيان كل جمعة بمقدار التغير الوزن في رمضان نتيجة الحمية والرياضة في رمضان #اخسر_وزنك_واكسب_صحتك @HAFalou @SalihAlansari @mushat_saudia @mushat_ksa_w

@DAEMCOM إذا اتسعت العقول وتصوراتها اتسعت عباراتها ،وإذا ضاقت العقول والتصورات بقي صاحبها كأنه محبوس العقل واللسان. #قادة_القادة #قادة_التحدي #ينقل_تمشي #الرياضة_للجميع @Saudi_SFA @DAEMCOM @HANR2020

#كم_مشيت_اليوم #سفينة_الصحة_والعافية #قادة_التحدي #مجتمع_صحي_رياضي #أصدقاء_الرياضه #الرياضة_للجميع #المشي_السريع #فرسان_المشي #المشي_للصحة #عودة_المحفزين #صحصح_وتمرن_معنا #معسكر_غزال @HANR2020 @DAEMCOM النشاط اليومي الخميس 12 |مارس

@nmarr22 @razzakjan @AWARA_KSA @Saudi_SFA @AlqubatiAmira للتذكير بقياس الوزن اليوم الجمعه والمشاركة في الاستبيان كل جمعة بمقدار التغير في الوزن نتيجة الحمية والرياضة في رمضان

التحدي الرمضاني #رمضان_لياقة_ورشاقة مع HANR2020@ بالحمية والرياضة تستطيع تحسين الصحة ونزول الوزن سجل إنجازك في المشي يوميا وفي تغير الوزن اسبوعيا #اخسر_وزنك_واكسب_صحتك هدف المشي يوميا 5KM هدف خسارة الوزن في الشهر 5KG @nmarr22 @razzakjan @AWARA_KSA @Saudi_SFA @AlqubatiAmira

اليوم 2446 الخميس 9 رمضان 1447 الموافق 26 فبراير 2026 @AWARA_KSA @qatif_runners @HANR2020 @moshat_boraidh @mushatyanbu_org @Musha_Ahsa @HAFalou @MoveToGame @Saudi_SFA @RaceArabia⁩ @QLWT2021

#كم_مشيت_اليوم #سفينة_الصحة_والعافية #قادة_التحدي #مجتمع_صحي_رياضي #أصدقاء_الرياضه #الرياضة_للجميع #المشي_السريع #فرسان_المشي #المشي_للصحة #عودة_المحفزين #صحصح_وتمرن_معنا #معسكر_غزال @HANR2020 @DAEMCOM النشاط اليومي الخميس 26 | فبـرايـر

#كم_مشيت_اليوم #سفينة_الصحة_والعافية #قادة_التحدي #مجتمع_صحي_رياضي #أصدقاء_الرياضه #الرياضة_للجميع #المشي_السريع #فرسان_المشي #المشي_للصحة #عودة_المحفزين #صحصح_وتمرن_معنا #معسكر_غزال @HANR2020 @DAEMCOM النشاط اليومي الاثنين 23 | فبـرايـر

#كم_مشيت_اليوم #سفينة_الصحة_والعافية #قادة_التحدي #مجتمع_صحي_رياضي #أصدقاء_الرياضه #الرياضة_للجميع #المشي_السريع #فرسان_المشي #المشي_للصحة #عودة_المحفزين #صحصح_وتمرن_معنا #معسكر_غزال @HANR2020 @DAEMCOM النشاط اليومي الخميس 19 | فبـرايـر