矢野耕二｜未来の健康をデザイン

健康は大事。 でも、後回しになる。 昔の自分もそうだった。 仕事、疲労、不安。 「まだ大丈夫」で走り続けていた。 でも、父の闘病や自身の不調を通して気づいた。 健康は、 未来の選択肢を減らさないためにある。 だから今は、 “未来から逆算する予防”を発信していきます。 未来を考える人は、もう始めている。

健康経営が進まないのは、経営者の意識が低いからではありません。実施に北九州市の調査では、84%以上の中小企業が健康づくりの必要性を感じています。一方で、実際に取り組めている企業は約3割にとどまっています。つまり、多くの経営者は「健康は大事」と思いながらも、「時間がない」「人手が足りない」「予算に余裕がない」という現実的な課題を抱えている。 経営者が抱える経営課題の優先順位の中で、健康が後回しになっていることが本当の課題なのです。

@yobo_doctor ありがとうございます。 exercise is medicine.運動は正しく行えば良い薬になる。その為にも現在地などは常に把握しながら、正しい情報と正しやり方、そして自分に合った取り組みが必要だと考えています。

@ji3_ko 50代からの持続可能な挑戦において「体力が最大の経営戦略」という本質、深く共感します！経験が飽和するからこそ行動力が差になりますよね。 💡医学的にも、定期的な運動は脳の血流を増やし、経営判断に不可欠な前頭葉の機能を若く保ちます。体力作りこそ未来への最高の投資だと学べる有益な発信です

50代からは経営力より体力が差になります。 なぜなら、経験値の差は小さくなり、行動量の差が結果を分けるからです。元気な経営者は会いに行き、学び、挑戦を続けています。経営を長く楽しみたいなら、身体づくりも経営戦略です。今日も何か1つ取り組める事を！

@BC_ryosukeono 同感です！つい無理をし過ぎてしまう事があるので休みを強制的にスケジュールすることも大切ですね。

@ji3_ko 頑張ることと、 無理を続けることは違いますよね。 長く走るために休む判断も、 実力のひとつだと思います。

休まない経営者ほど危険です。 なぜなら、疲労した状態では良い判断ができないからです。「自分がやらなきゃ」と頑張るほど、視野が狭くなりミスも増えます。 長く経営したいなら、休むことも仕事。おやすみなさい。

@1978cookie ありがとうございます！

@ji3_ko 本当にその通りですね。 経営者ほど、自分のことは後回しにしがちだと感じます。 銀行時代も、会社を守るために走り続けた結果、ご自身の体調を崩される方を何人も見てきました。 「自分自身が一番大切な経営資源」――改めて考えさせられる言葉です。

会社の保険は見直す。 設備もメンテナンスする。 でも自分の身体はメンテナンスしない。 不思議だと思いませんか？ 経営者にとって最も重要な設備は自分自身です。 交換も買い替えもできません。 身体への投資を後回しにしていませんか？明日から早速見直してみましょう。

@hashibatikuzen 現在地が見えることは何より大切だと思います！ありがとうございます。

@ji3_ko 経営も健康もまずは可視化から。 自分の状態を正しく知ることで改善の一歩が見えてきますね。

健康が大事なのは分かる。 でも何をすればいいか分からない。 そんな時は、運動を始める前に、 まず ・体重 ・睡眠時間 ・歩数 を記録してみてください。 経営も健康も現状把握から。 測れないものは改善できません。

@yminds_jp ありがとうございます！ 先ずはシンプルなところからが良いと思います！

@ji3_ko 「測れないものは改善できない」、経営でも健康でも本当にこれですよね。いきなり運動より、まず体重・睡眠・歩数の記録から、という順番が現実的で刺さりました。自分もまず記録から始めてみます。

@arcath コメントありがとうございます。 仕事内容や環境によっても変わるので難しい課題ですよね

@ji3_ko 仕事以外の時間の見直しをすることで、クオリティが上がってきますよね。どうしたら無理強いせず社員自ら率先して見直そうと思えるかが考えどころですね😌

社員の生産性は、気合いでは上がりません。 なぜなら、人は疲れていると集中力も判断力も落ちるからです。 「頑張っているのに成果が出ない」社員の中には、睡眠不足や慢性的な疲労を抱えている人も少なくありません。生産性向上の第一歩は業務改善だけでなく、コンディション改善です。

@marielifepro ありがとうございます♪

@ji3_ko 矢野さん、意識を変えて行動し続けたいです✨😆 よい週末をお過ごしください🎶

「もう若くない」「忙しいから仕方ない」と考えた瞬間に行動は止まります。一方で「まだ改善できる」と考える人は学び、挑戦し、身体も整えます。現実を変える最初の一歩は環境ではなく意識です。意識が変われば、行動が変わる。良い週末を！！

@tadashi_asano まずは、課題を認識して自分ごとにしていただく事が大切だと思います！

@ji3_ko 健康管理を経営課題として捉えると、サボれなくなりますよね。 社長が倒れた瞬間に意思決定が止まる構造を理解しているほど、自分の体への投資を後回しにできなくなっていく気がしますね！

売上低下より怖いのは、社長が倒れることです。 なぜなら、中小企業は経営者の意思決定が会社の方向性を決めるからです。実際に社員がいても、最終判断や顧客対応は社長しかできないケースが少なくありません。 会社を守るためにまず守るべきは自分の健康です。あなたは健康管理を経営課題として考えていますか？

@touri_sns1 ありがとうございます！

@ji3_ko ほんとそうですよね。シンプルな言葉ほど、後からじわじわ効いてきますよね。

老化はシワより先に判断力に現れます なぜなら、睡眠不足や運動不足は脳機能にも影響するからです。最近、新しい挑戦を避けている。決断に時間がかかる。そんな変化を感じていませんか？ 身体を整えることは、脳を整えることでもあります。まずは、散歩からのスタートもありです。

@yamedoki2412 属人化だからこそ、日常からの予防、ケアは大切ですね。

@ji3_ko 一回倒れてからは自分の身体を最優先してケアしてます。大事な会社と社員のためですからね。中小企業はなんだかんだ属人化は仕方ないと思ってます。

@AIconsultant90 ポジティブマインドで周りにも良い影響を与えたいですよね。

@ji3_ko 意識が変われば行動が変わる、前職で本当に何回も聞きました！経営してても伸びる人は年齢関係なくポジティブマインドを持っている人だと感じます。意識はいつからでも変えられますよね。

@yorozusodan7 出来るだけ意識するマインドを大切にしています😊

@ji3_ko やっぱり、意識を変えるところからですよね😆

@sakiko_homeru 全く同感です。過去の経験が、学びになりますよね。まだまだ理由をつける事はありますので、意識するだけでもと思って取り組んでいます！

ありがとうございます。やらないもっともらしい理由を並べてやらなかったことがあります。そして、その選択をしたことを「あのとき、やるを選んでいたら」と、思うことがあります。なので、もうそんな思いをしたくない。やって失敗は、学びになる。理由をつけて逃げたことは、不完全燃焼からの学びに。長くなってごめんなさい。

私に言ってくれている！というくらいドンピシャな内容です。６０代後半、シニア世代になった。だからこそ、逆に今、挑戦を楽しめる。その意識なんですね。フォローありがとうございます。