Guillaume Marc

@United_Africana 💯 fake

Maturing is realizing that walking is more effective than running for weight loss.

@benonwine La vidéo montre des scènes de vandalisme nocturne (poubelles renversées, déchets éparpillés) filmées dans le centre de Toulouse (France), dans la nuit du 30 au 31 mai 2026. Elle a été tournée pendant les célébrations chaotiques qui ont suivi la victoire du PSG

Let me ask you this simple but direct question: If you were a genuine asylum seeker seeking help and rescue for a better life, would you do this?​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 🤔

@NickyCycles Quel est la marque du casque ?

Yeessssiiiirrrr

@rajmichaelsfit +30kg par dumbell la plupart des gens n y arrivent pas

Be honest... At what dumbbell weight did you first feel like, "Okay... I'm actually getting stronger."? For me It's 70KG.

@germanswinger75 ahahah

Première sortie vélo, les 3 premières minutes nickel, j’en ai un peu chié les 5 dernières sur les 300 derniers mètres parcourus😅😅 (1,5km aller retour💪💪) J’ai encore une marge de progression mais je le sens bien franchement, sky is the limit 😎

@Hybridathlete Asics Metaspeed

Looking for running shoe suggestions. I pretty much exclusively used the Puma Deviate Nitro Elite 3's for all training for the past 2 years. They don't make them anymore, and I don't like the 4's nearly as much (feel too "soft" and not as aggressive/rockered). Only interested in full carbon-plated shoes, "racing" shoes are more than ok. I don't run that much and don't mind spending the money. Give me the shoes you think I should try.

@bluewdrift « Tu n’es pas discipliné parce que tu te forces. Tu es discipliné parce que tes actions sont devenues cohérentes avec la personne que tu as choisi d’être. »

People who exercise even when they don't feel like it, what's your trick?

@labar0nn3_ Effectivement quand tu bénéficies des aides de l’Europe mais que tu gardes ta monnaie ça aide…

Dans deux ans la Pologne 🇵🇱 nous double hahahhaha ;) Bravo à eux. On est des attardés, faut bien que ça se paie. Tout se paie. A commencer par la médiocrité et la connerie.

I’m in love with this sentence: “Discipline is when your identity is so clear, you stop negotiating with your feelings.”

@gregogallagher Same.

Am I the only one here who’s physique goes to shit on creatine monohydrate? Literally definition washes away I’ve tested this too many times I always look worse on monohydrate

@powl_d La différence, c’est qu’on parlait de condition physique, un domaine largement étudié. Il existe plusieurs façons de progresser, mais elles n’ont pas toutes la même efficacité selon l’objectif recherché. La course est de loin la plus rapide.

Je suis d’accord sur l’importance de l’humilité. Mais j’ai parfois l’impression qu’en France, être humble signifie surtout suivre le parcours que d’autres ont décidé, parce que c’est celui qu’ils ont eux-mêmes emprunté. Pourtant, si quelqu’un atteint le même objectif par un chemin différent, est-ce vraiment un manque d’humilité… ou simplement une autre façon d’apprendre ? Conseiller, oui. Imposer son propre parcours comme l’unique vérité, beaucoup moins.

J'ai parfois l'impression qu'en France, beaucoup adorent "shorter" (parier à la baisse) les ambitions des autres. Avant même que tu commences, on t'explique pourquoi ça ne marchera pas, pourquoi tu vas abandonner, pourquoi tu n'es pas fait pour ça. On dit aux enfants qu'il faut rêver. Puis, une fois adultes, on passe notre temps à leur expliquer pourquoi leurs rêves sont irréalistes. Je suis persuadé que beaucoup de gens avec un potentiel énorme ne se lancent jamais à cause de ce plafond de verre créé par le regard des autres. C'est probablement l'une des choses que je trouve les plus tristes dans notre culture. Si j'avais écouté ma famille, certains profs ou les inconnus sur Internet, je ne serais jamais là où j'en suis aujourd'hui. Alors pour le vélo, ce sera pareil. Peut-être que dans un an j'arrêterai. Peut-être que dans cinq ans je gravirai des cols. Honnêtement, je m'en fous… parce qu'au moins j'aurai essayé. Les seules limites qui comptent sont celles qu'on s'impose soi-même. Les autres ne font que projeter les leurs.

@Spoder_Lee 8 mois c’est possible si ta une bonne base, tu sais t’entrainer et que ta une diet c’est plus ça le soucis.

Complétements déconnectés les gens mdrrr

@Le_Patoff Tu parles mal, ta un ton moqueur, tu filmes sans demander, tu cherches exactement ce résultat et tu voudrais en plus que les gens soient idiots et te remercie ? Ils sont justes lucides.

On est tellement un pays d’aigris parfois 🙄

@robbiehendricks Connerie totale. Les italiens aiment les montres vintage ou traditionnelles mais il y a aussi beaucoup de sportifs qui en ont. Pour les enfants et les téléphones, si tu veux voir des vrais Italiens ce n’est pas l’été au lac de Côme.. y a plus d’americains que d’italiens.

Couple societal takeaways from Lake Como that stuck out: 1) No one wore smart watches except Americans. European tourists and locals wore either no watch at all or analog. 2) Tons of kids, no tablets. I didn’t see one tablet the entire trip until I got to the airport. No kids on phones. 3) Kids were at dinner with parents and were engaged. And parents engaged with kids. Sometimes kids played cards or colored, but more often they were just present. Saw a phone come out ONE time for a toddler. 4) I barely saw any packaged food like chips or cookies. This may be unique to a vacation destinations like Como, but I didn’t see any kids or families with packaged food. Tons of fruit. Even as we walked through town, saw nothing…not even for sale. 5) Kids at dinner ate what their parents ate - meat, vegetables, bread. No whining, no bending over backwards to find things a kid will eat. 6) Mentioned this to my wife the final day - we didn’t see one child cry or have a tantrum. Kids ranged from 3-8 all over this place, and I didn’t see one meltdown. I realize this is anecdotal, but it really stuck out. I’ll acknowledge this was a beautiful hotel in a high end area, so the standards of these folks may be different than your average person. That said, the parenting style, connections with kids, and food really stuck out. I’m around wealthy folks in America and it’s wildly different. And the watches. I can confidently say I didn’t see one Apple Watch or Garmin the entire time I was in Italy. It is obvious the (over) optimization culture is uniquely American. (I had time to write this post because our flight was cancelled, of course)

@powl_d 15 min de vélo et t’es en z5. Commences par mettre des baskets et commences par courir. Ya pas mieux pour augmenter rapidement ta vo2 max.

Fin de journée, j’ai enfin réussi à tout connecter à Garmin… 😮‍💨 Je me demande sérieusement comment Garmin a un tel monopole avec des produits aussi chers alors qu’il faut être ingénieur spatial pour connecter tous les capteurs. 😭 Bref, je pars pour ma première sortie. Les premières minutes ? Nickel. Puis je regarde mon cardio… et je réalise que je suis peut-être parti un peu trop fort. 💀 Résultat : 20 min de vélo et je suis en PLS. Va falloir entraîner ce cardio sérieusement. Honnêtement, la salle c’était plus confortable. 😂😂 PS : toujours team chaussures sans cales ici. 👀

@yomazu_rll @Davastar_ @TiboInShape Oui j’enchaine meme parfois 10km le matin et fin d’apres midi seance full body, Dimanche sortie longue +15km mais le corps s’adapte vite à la charge d’entrainement. Je peux courir tous les jours.

@Davastar_ @madeinmarc @TiboInShape Le plus important c’est de laisser le temps à tes fibres musculaires de se reconstruire. On te présente des programmes qui sont extrêmement exigeants et te font accumuler bcp de fatigue. Pour suivre ce programme tu dois déjà avoir un niveau avancé pour encaisser 1/?

5 séance de muscu par semaine / 2 courses à pied / 2 Crossfit / 10’000 pas par jour 🔁

@actes1630 @TiboInShape Non tes 20 min de cardio sont trop courtes et te font ni progresser ni du bien. Il vaut mieux spliter entre cardio / muscu.

@TiboInShape 4 à 5 séance d'1h/1h30 par semaine en incluant 20mn de cardio par séance et vous avez le même résultat et le temps d'avoir un travail et fonder une famille.

@DearS_o_n Trust yourself.

Pitch me your best advice in 2 words