Roberto Corujo

Posiblemente, el cambio más significativo en triathlon MD y LD que vamos a experimentar.

It took 7 years to put in place all the necessary ingredients for this study which is the first RCT that specifically tested whether carbohydrates improve exercise performance (which they unquestionably do) by either increasing pre-exercise muscle glycogen content (in which case muscle glycogen is an obligatory fuel for human exercise performance) or by preventing depletion of the small glucose pool in the liver and blood stream leading to hypoglycemia (in which case blood glucose serves an obligatory role during exercise in preventing glycopenic brain dysfunction). Because of the design of the experiment, the results are unambiguous. Muscle glycogen is NOT an obligatory fuel during prolonged exercise; but blood glucose IS. This has real significance for what we teach about the role of nutrition in human exercise performance.

Which burns more carbs– a long easy ride or a short hard one? How cool would it be to turn your TSS into an estimate of kcal and carb use? Our new study introduces a novel method to predict carb and kcal use using measures of training load (TL)! link.springer.com/article/10.100… 1/

@ammattipyoraily Abraham Olano - 2h39 (2006) without carbon plate

🏃‍♂️ Very few ex-procyclists have ever run a faster marathon time than Nacer Bouhanni did in Frankfurt today - 2h 34m. List of names was able to find after a quick search Leonardo Calzavara - 2h 26m Jerome Chiotti - 2h 28m Daniel Atienza - 2h 29m 🏃‍♀️ Emma Pooley 2h 44m in 2013.

Mixed-Method Heat Acclimation Induces Heat Adaptations in International Triathletes Without Training Modification | Journal of Science in Sport and Exercise link.springer.com/article/10.100…

@wallace78tri Hotel Rural San Pedro en Frómista. La bici la tenías que dejar en una plaza de parking de un parking comunitario. Para tener en cuenta a los que compitan allí.

Pregunta para los que soléis moveros con la bici. ¿En cuántos hoteles os han prohibido subir la bici a la habitación? Si ha sido así, ¿os han obligado a meterla en una sala o parking cerrado de pago?

@triluarca Bolsa de premio: 1992 -> 50.000$ 2023 -> 25.000$

Performance and pacing of professional IRONMAN triathletes: the fastest IRONMAN World Championship ever-IRONMAN Haw… pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37735607/

🗳️Te traemos un resumen de lo que prometen 🔴@PSOE, 🔵@ppopular, 🟢@vox_es y 🟣@sumar en sus programas electorales en EF, AF y deporte. 🔎¿Quién promete concluir la #RegulaciónProfesionalYA? 🔎¿Quién apuesta por +EF? 🔎¿Quién pretende fomentar la prescripción de ejercicio físico?

El país que dejó de mirar el marcador: la ruta más insólita hacia la excelencia deportiva blogs.elconfidencial.com/mundo/fuera-de…

✅ El Pleno ha aprobado la Ley del Deporte, así como los dictámenes de los proyectos de ley del sistema universitario, empleo, lucha contra la corrupción, igualdad de las personas trans, mercados de valores, pesca sostenible. 📝 Nota de prensa: congreso.es/notas-de-prens…

11 brands of shoes that won’t F*ck up your feet! (just in time for Christmas) pic.twitter.com/fYgyFeEu3M

I like the idea of pros occasionally racing an @IRONMANtri world championship away from Hawaii. I hate the idea of splitting a world championship by gender.

The results are in! A comparison of two "super shoes" with a reference normal trainer: - Nike Alphafly Next% - Mizuno Wave Rebellion Pro (Prototype) - New Balance Hierro (Reference Shoe)

@PeruAlfaroTri @triluarca @Javikibi @munoz_ivan77 @enekollanos @RobertoCejuela @alvaro153 Creo que la FC, La y PE de la carrera son ligeramente altos para lo que te supone ese ritmo. Muy probablemente por deshidratación o falta de CHO. Si compites al nivel de estos entrenamientos, estarás en la pelea.

Que opináis (perdón por la chapa 🙏), @robertocorujo @triluarca @Javikibi @munoz_ivan77 @enekollanos @RobertoCejuela @alvaro153

Hilo sobre entrenamiento a 15 días del Ironman Israel, día de confirmación de ritmos. 3 sesiones en orden de Tri. AM: Natación + Ciclismo PM: carrera

@helene_alberdi Zorionak Helene!

Wow 🥇🇪🇺!!!

@javisule1 @RobertoCejuela @triluarca @jsolalo @david_barranco @NATURAUL @arjona_manu @doctorinigo @yeyocorral Esto tiene cierta incongruencia "cualquier actividad que realicen directamente relacionada con la salud de los deportistas deberá estar supervisada y dirigida por profesional sanitario" La prescripción del entrenamiento tiene que supervisarse por sanitarios? incide en la salud

Con 645 kms @oka_ander es el ciclista que más tiempo ha estado en fuga en @lavuelta @ProCyclingStats