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High cortisol doesn't start with feeling stressed. It starts with poor sleep, blood sugar crashes, and a nervous system stuck in survival mode. Here are 8 natural ways to lower your cortisol starting today: 1. Cold exposure

@jmgmoron la duracion larga mas bien ya es un escape a lo efimero. La gente creo que está empezando a concienciar lo depresivo que resulta estar cambiando tan rapido entre una cosa y la otra.. el tennis tal como es hoy en dia es mas bien novedad en un mar de “saltos” constantes

Ojo a estas declaraciones de Mouratoglou. Dice que el tenis está en PELIGRO ‼️ 🗣️ “Los jóvenes ya no ven tenis, todos los estudios lo han demostrado. Es esencial involucrarlos en este deporte si queremos que perdure. La afición es enorme, pero está envejeciendo. Si nos proyectamos 20, 30 o 40 años hacia el futuro, la afición habrá desaparecido Incluso los jugadores. Cuando les pregunto, todos me dicen que ya no ven los partidos. Son demasiado largos. Solo ven los resúmenes. El producto no es adecuado. Es adecuado para mí, pero no para menores de 30 años” ¿Qué pensáis de esto que dice?

Dr. Mark Hyman explains how the keto diet can cure diabetes, Alzheimer's, cancer, schizophrenia and more.

¿Sabéis qué molaría realmente? Que se dejen de pavadas de Batalla de los sexos, que eso no atrae a nadie, y hagan una batalla entre tenistas y jugadores de pádel. ¿Se imaginan lo que molaría un Alcaraz-Sinner contra Tapia-Coello por ver quién ganaría?

📝🎾 @paulabadosa explica en #ElLarguero en qué punto se encuentra 👉"Tengo mucho respeto por mis rivales, pero estoy peleando más conmigo misma por cosas internas: por miedos, por voces, por si me lesiono después de entrenar meses..." 😠 "Rendirme, ni se me pasa por la cabeza"

Las vitaminas MÁS importantes para tu SALUD MENTAL

Estamos sobreestimulados y ni siquiera nos damos cuenta. Netflix mientras comemos. Reels en el baño. Música mientras cocinamos. Podcasts mientras caminamos. Consumimos por defecto, no intencionalmente. Sigues llenando cada hueco, y luego te preguntas por qué te sientes aturdido y desmotivado. El aburrimiento y el silencio son los verdaderos motores del crecimiento. Te dan espacio para pensar y crear. Es entonces cuando aparecen las soluciones a los problemas que llevan meses estancados. Deja espacio.

Nothing you're stressed about now will matter in a few years.

Bryan Johnson reveals the key to a healthy body is consistency “The body is a clock. It loves consistency. Your body runs certain biochemical processes on specific time frames” “If your bedtime is 10 PM and you miss it and go to bed at 2 AM, you might say ‘I’ll make up for it, I’ll sleep until 10 to get my full eight hours.’ It doesn’t work like that. At 10 PM your body has a trash collector that rolls through and picks up the trash, and if you're not in bed at 10 the trash collector doesn’t come and the trash accumulates in the body”

Bryan Johnson reveals what you should be eating to improve your overall health “I consume more extra virgin olive oil than any other food in my diet, because when you eat food it damages your body, so olive oil lessens the oxidative damage. I also eat a lot of legumes like lentils, edamame, and beans” “I eat a lot of vegetables, but I steam them. When you char something, whether it’s vegetables or meat, it builds something called AGEs, which is basically like junk that builds up in your body. So I steam them to lower AGEs, and then I eat a lot of nuts like macadamia, almonds, and walnuts”

@jmgmoron Lo ve como traicion

Ferrero asegura que le “duele” ver a Samu López junto a Alcaraz. 🗣️ “Dejo claro que fui yo quien le animé a que estuviera con Carlos. Le conocía a él y sabe el trabajo. Es verdad que verle ahí duele un poco, pero ahora lo estoy llevando un poco mejor"

Este párrafo de Carl Jung me golpea muy fuerte. El mundo está lleno de personas que sufren las consecuencias de su propia vida no vivida. Se vuelven amargados, críticos o rígidos, no porque el mundo sea cruel con ellos, sino porque han traicionado sus propias posibilidades internas. El artista que nunca crea arte se vuelve cínico con quienes do. El amante que nunca se arriesga a amar se burla del romance. El pensador que nunca se compromete con una filosofía se burla de la creencia misma. Y, sin embargo, todos sufren, porque en el fondo saben: la vida de la que se burlan es la vida que estaban destinados a vivir.

Nobody tells you this: Dopamine from information gathering is a dangerous drug. It’s the dopamine from reading, planning, or learning, but never doing. Stop looking for more information and start acting on the information you already have. Get your dopamine from action.

There’s a Japanese saying: “If you feel like you’re losing everything, remember, trees lose their leaves every year, yet they still stand tall and wait for better days to come.”

@MMCrypto MMOil

Trading Oil.

jupiter committing 50% of revenue to JUP burns creates inverse price pressure most are missing. at $0.90, burns eat 8% of circulating supply annually. at $0.50, burns accelerate to 15%+. protocol becomes largest continuous buyer exactly when token sits 67% below peak. net-zero emissions passed with 75% governance approval. the lower it trades, the more aggressive the math gets

Bill Clinton estaba literalmente babeando mientras miraba sus fotos de los Archivos Epstein… Su abogada se las quita y él se las ARRANCA para seguir viéndolas. No se esconde, ni se arrepiente. Disfruta.

$BTC Low leverage liquidations are building up above 71–73K. On the HTF, my primary scenario over the past few weeks has been one final push above the highs before a breakdown below 60K. I will begin building shorts at 71K+ onwards.

🚨 29% PUMP AFTER WAR IS REAL LOOK AT THE CARTS When Russia attacked Ukraine: > BTC bounced +29% > Then dropped -67% Now after the US strike on Iran, we see active buy That means only one thing: history is repeating! Take notes... Thank me later!

@Cobratate Mr beast

WAR OR NOT BITCOIN CANT CRASH BECAUSE IT ALREADY CRASHED FOR NO REASON :)